WIDEO: Skurcz w stopie
Wiele osób zna ten problem, w nocy budzisz się z okropnym bólem stopy. Masz skurcz. Ulga trud udaje się jedynie uwolnić skurcz i często nie jest to takie łatwe, ponieważ mięsień mocno się kurczy.
Jak rozwiązać skurcz w stopie
Aby na stałe zapobiec skurczom lub jeśli bardzo często cierpisz na skurcze stóp, powinieneś regularnie zażywać magnez. U niektórych osób brak magnezu jest po prostu odpowiedzialny za skurcze.
- Jeśli masz skurcze, staraj się trzymać stopę prosto. Jeśli możesz, wyjdź z łóżko wstać i stanąć na płaskich podeszwach stóp, to bardzo szybko rozwiąże skurcz. Ale to wymaga dużo wysiłku, ponieważ może być bardzo bolesne.
- Jeśli nie możesz wstać, usiądź prosto na łóżku i poruszaj stopą w górę iw dół. Przyciągnij palce do siebie i od siebie, trzymając nogę prosto. W ten sposób skurcz łagodzi, gdy siedzi w łydce.
- Masuj obszar, w którym masz skurcz. Masaż bardzo dobrze rozpuszcza skurcze.
- Przez kilka dni po skurczu będziesz odczuwać ból mięśni w dotkniętym obszarze. Nacieraj okolicę alkoholem nacierającym, poprawia krążenie krwi i łagodzi ból.
Skurcz może być bardzo bolesny bez względu na część ciała. Zwłaszcza w…
Jeśli masz tendencję do częstych skurczów stóp, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Musi upewnić się, że nie jest to poważna choroba. Może również sprawdzić twoją krew, aby sprawdzić, czy masz niedobór minerałów, który powoduje skurcz, i może ci powiedzieć Lek przepisać przeciwko niemu.
Zawartość stron www.helpster.de została stworzona z największą starannością i zgodnie z naszą najlepszą wiedzą i przekonaniem. Nie można jednak zagwarantować poprawności i kompletności. Z tego powodu wszelka odpowiedzialność za ewentualne szkody w związku z wykorzystaniem oferowanych informacji jest wykluczona. Informacje i artykuły w żadnym wypadku nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej porady i/lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy. Zawartość strony www.helpster.de nie może i nie może być wykorzystywana do samodzielnego diagnozowania lub rozpoczynania leczenia.