VIDEO: Spar kalorier på kokosmakroner

Kokosmakroner, som beskrevet i den følgende oppskriften, smaker mindre søtt og er takket være deres sukkerfrie tilberedning gode for alle figurbevisste mennesker med en søt tann. Prøv denne lette varianten en gang og spar på kalorier, men ikke på smak.

Spar kalorier når du tilbereder kokosmassen

1. Varm opp en belagt panne og rist kokosflakene kort i den uten å tilsette noe fett. Duften skal utvikle seg pent, men flakene skal ikke bli for brune. Ta deretter kjelen rett av ovnen og la kokosflakene avkjøles.
2. Eggehvitene vil slå veldig stive med en klype salt og kanel. Eggehvitene er faste nok hvis et snitt forblir synlig i massen etter skjæring med kniv.
3. Med en visp løftes den tørkede kokosen gradvis inn. Ikke rør, bare brett inn.

Avgrens kokosmakronene

1. Bruk to teskjeer til å legge små hauger av kokosblandingen på stekeplaten (stek med bakepapir). Kokosmakronene skal ikke plasseres for nær hverandre, for de smelter lett under steking.


Gjærflett: spar kalorier med fettfattig tilberedning - en slank oppskrift

Hvis du liker å spise gjærflett, men må ta hensyn til kaloriene, må du ...

instagram viewer
2. Ved 140 ° C stekes de kalorifattige kokosmakronene på midterste rille i ca 25-30 minutter, til de begynner å bli brune. Ta nå de ferdige makronene ut av ovnen og la dem avkjøles på et rist.
3. Siden med dette Bakverk Hvis sukkeret mangler, kommer kokosaromaen veldig intenst.

TIPS: Hvis du liker makronene litt søtere, kan du søte kokosmassen med noen dråper flytende søtning eller stevia. God appetitt!