Stillhet i partnerskapet - slik finner du hverandre igjen

Hva trenger du:

• Tid
• tålmodighet
• Empati
• tillit

Stillhet i et partnerskap kan ofte være verre enn et argument. Men du kan fortsatt finne løsninger.

Problemer i partnerskapet

• Hvis det oppstår problemer i partnerskapet ditt, bør du ikke vente, men handle. Selv om det er vanskelig for deg eller du kanskje til og med frykter avvisning, bør du henvende deg til partneren din.
• Visst, stillhet kan gi mening i visse situasjoner, men det må ikke bli normalt. Ellers blir problemene verre og verre, og til slutt blir partneren fremmedgjort fra deg.
• Hvis du frykter direkte konfrontasjon, velger du en annen form. Ta deg litt tid og skriv et brev. Dette er det første trinnet i å løse problemet i partnerskapet.

Hvordan kommunisere bekymringene dine på riktig måte

• Hvis du skriver til partneren din et brev, må du ta deg god tid til det. Skriv ned det som plager deg, men prøv å skrive det uten skyld eller skyld.
  instagram viewer


"Bryt stillheten min" - slik lærer du å kommunisere skikkelig med partneren din

Menn er tause, kvinner snakker - kommunikasjon i et partnerskap er langt ...

• Vær tydelig og saklig, men ikke la være å skrive om følelsene dine også. Dette er veldig viktig, for hvis begge partnerne slutter å si noe, oppstår det uunngåelig misforståelser.
• Gi deretter partneren litt tid til å tenke seg om og foreslå et tidspunkt og sted i brevet ditt for å ha en samtale. Det er best hvis du møtes på et nøytralt sted hvor du kan snakke uforstyrret med hverandre.

Hvordan bryte stillheten

• Selv om du er veldig spent og følelsesmessig bekymret på denne spesielle dagen, bør du forbli rolig og saklig. La partneren si sitt først. Lytting kan ofte være mye viktigere enn å snakke, for tross alt blir stillheten brutt for første gang.
• Selv om du kanskje hører bebreidelser selv, bør du være i stand til å svare rolig og selvfølgelig kunne innrømme dine egne feil. Et partnerskap kan bare fungere hvis begge er villige til å endre noe.
• Kanskje vil du kunne komme med en liten plan og dermed samarbeide med partneren din for å eliminere problemene bit for bit. Selv om stillheten ikke kan slås helt av, er det viktig at du fortsetter å lete etter en åpen samtale og viser partneren din hvor viktig han er for deg.

Hvis du og partneren din føler deg klar, kan du også søke profesjonell hjelp fra en ekteskapsrådgiver.