Spiller fotball etter et brudd i korsbånd

Hva trenger du:

• tålmodighet
• Utholdenhet

Et ødelagt korsbånd i fotball - interessante fakta om årsak, diagnose og terapi

Et korsbåndsbrudd skjer for øyeblikket Fotball veldig raskt, ofte er ikke engang en foul årsaken til denne alvorlige kneskaden. En lang pause fra sportsaktiviteter er resultatet, og terapien varer like lenge til kneet er gjenopprettet til det punktet hvor pasienten kan spille fotball igjen.

• En korsbåndsrekke oppstår sjelden alene; det er vanligvis et komplekst skademønster som kan påvirke det indre og ytre leddbåndet så vel som meniskene.
• Diagnosen kan vanligvis stilles veldig raskt, selv på banen når du spiller fotball. Et korsbåndsbrudd gjør kneet veldig ustabilt, og en lege kan identifisere skaden i bare noen få enkle trinn. På sykehuset er ytterligere undersøkelser for å avklare diagnosen mulig, inkludert magnetisk resonansavbildning og artroskopi.
  instagram viewer
• En korsbåndsbrudd må uansett behandles, ellers kan det oppstå følgeskader som bruskavløsning på grunn av feil belastning som følge av ustabiliteten. Revne korsbånd leges aldri av seg selv.
• Konservativ behandling inkluderer intensiv fysioterapeutisk behandling for å gjenopprette mangelen på stabilitet i kneet gjennom målrettet muskelbygging.


Korsbåndstamme - verdt å vite

Korsbåndsbelastning er en vanlig kneskade. Hun forekommer z. B. på…

• Under kirurgisk behandling sys korsbåndet og om nødvendig forsterkes det med kroppens eget vev for å forhindre ytterligere tårer. Fysioterapi følger operasjonen.

Tilbake på banen etter brudd på korsbåndet

Tiden er kommet - etter at korsbåndsbruddet ditt har gått, vil du endelig spille fotball igjen og kjempe om poeng og mål med lagkameratene. Veien hit er imidlertid lang og vanskelig, og for ikke å skade deg selv igjen, er det noen få ting du bør være oppmerksom på.

• Ikke hast ut i noe og planlegg din retur til spillet og treningsoperasjonene grundig med legen din, terapeuten og treneren. Det vil ikke gjøre noe bra hvis du skynder deg å begynne å spille fotball igjen og kneet reagerer umiddelbart.
• Start med lett løpetrening og bare øk intensiteten som kneet ditt tillater. Lytt til kroppen din og stopp umiddelbart hvis kneet gjør vondt eller svulmer.
• Etter løping er det første på programmet arbeid med ballen. Koordinasjonsøvelser, slalåm og skyteøvelser er de riktige midlene for å få en følelse av det runde skinnet igjen. Igjen, vær alltid oppmerksom på kneet ditt for å se om det reagerer. Husk at du har et brudd i korsbånd, den verste kneskaden som kan plage deg i fotball.
• Det store øyeblikket har kommet - du starter nå lagopplæring og fullfører det sammen Lagkameratene dine løper ikke bare og balløvelser, men også den første Treningsspill. Moroa kommer bare med tiden, spenningen og frykten er allestedsnærværende i begynnelsen, og du må gjenvinne selvtilliten din litt etter litt.
• Før du kommer tilbake i spillet, vil treneren din ta deg over alt under treningene har observert nøye og gir deg tegn på igjen og igjen når du kan forvente de første oppdragene å ha. Ikke skynd deg på noe - du har måttet vente noen måneder på dette øyeblikket, og du bør være glad for hvert minutt du kan spille fotball igjen.