Bekjempe misnøye på jobben
Arbeid er som et langsiktig forhold: Ofte, over tid, kryper rutinen inn sammen med misnøyen. Og også her er årsakene forskjellige. Følgende råd kan hjelpe deg med å motivere deg selv til å gjøre jobben din igjen. Disse spenner fra analyse av den nåværende arbeidssituasjonen til spesifikke råd for ny motivasjon i jobben.
Bør være din på Arbeidsplass Hvis du ikke er motivert, er du ikke alene. Godt over halvparten av tyskerne er misfornøyd med jobben sin. Det krever en åpen tilnærming til sine medmennesker, samt en individuell prosedyre for selvmotivasjon for å komme ut av det dårlige humøret og motviljen til å jobbe.
Erkjenn årsakene til misnøye på jobben
Først og fremst bør du svare på poenget personlig om årsakene til (plutselig) motvilje til å jobbe. Følgende spørsmål kan hjelpe:
- Er ikke arbeidet i seg selv lenger gøy for meg, eller er det arbeidsplassforholdene (problemer med sjefen, kolleger, jobbe tid, Overdreven eller utilstrekkelig krav, ergonomi på arbeidsplassen, etc.) som plager meg? (Hvis du skulle legge merke til at det er selve jobben som ikke lenger er hyggelig, bør du seriøst vurdere å starte en ny karriere. Endringer er nesten alltid utfordringer, men kan like ofte bringe noe positivt med seg!)
- Hvis jobben er riktig for deg, men arbeidsforholdene plager deg, er det mulig å endre dem til din fordel? (I så fall snakk med kolleger eller sjefen og adresser problemer åpent, men med retorisk følsomhet. Ingen skal føle seg tråkket.)
Forslag til selvmotivasjon og fjerning av ubehag
- Det er ikke uvanlig at motviljen til å jobbe og mangel på arbeidsglede skyldes for mye stress. På den annen side hjelper vanlige avslapningsøvelser som autogen trening eller progressiv muskelavslapping. Spesielle kurs kan tas for dette, men det er også CD eller DVD å kjøpe for avslapning.
- Andre måter å slappe av på er vanlige sportsaktiviteter som jogging, sykling eller svømming. Du kan slå av veldig godt, spesielt når det gjelder utholdenhetsidretter.
- Er arbeidsplassen din for kjedelig? Design den med et personlig preg! Ingen har noe imot en vakker blomst, et bilde av familien eller et fint bilde på veggen.
- Ta deg tid. Det bør være minst 20 minutter hver dag for en omfattende lunsjpause, eller enda mer, bedre. Pauser er viktige for å lade batteriene for kommende oppgaver. Dette er den eneste måten å bli kvitt misnøyen og også arbeide effektivt.
Mange har ikke lyst til å jobbe. Dette er et veldig vanlig fenomen, og ganske mange ...
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
