Tren lever kroker og andre kroker

Hva trenger du:

• opplæring

Leverkroker er veldig effektive. Du kan bruke den til å gjøre din motstander ufør. Imidlertid er det bare noen få boksere som kan plassere en leverkrok nøyaktig. Derfor er det veldig intens opplæring nødvendig.

Hvordan trene leverkroker

1. Sammenlignet med hodekroker er leverkroker vanligvis svært vanskelige å feste. Det største problemet med dette er at leverkroker bare utvikler sin fulle effektivitet på veldig kort avstand. Det betyr at du definitivt må være veldig nær din motstander.
2. Hvis motstanderen har gode defensive ferdigheter og bruker sin ledende hånd effektivt, er det ekstremt vanskelig å feste en leverkrok.
3. Du bør først øve på de nødvendige bevegelsessekvensene foran et stort speil. Først må du utføre bevegelsene sakte og deretter øke tempoet.
4. Kraften skal være fra det stående benet over hoften og inn i overkroppen og til slutt overført til armen. En liten vri fra hoften er nødvendig.
instagram viewer


Hvordan bokser du riktig? - Noen grunnleggende

Hvis du vil lære boksing, men ikke vet hvordan du bokser riktig, bør du ...

5. Så snart du har øvd på bevegelsesrekkefølgen, kan du prøve å trene leverkroken på sandsekken. Du bør være oppmerksom på riktig avstand.
6. Du bør trene leverkroken så ofte som mulig. Så snart du møter motstanderen din i bokseringen, vil du ha problemer med å tenke på bevegelsessekvenser. Det bør da være mulig å instinktivt treffe leverkroken.

Fest en leverkrok mot en sørpote

1. Hvis du er venstre avsender og bokser mot en høyre avsender, er leverkroken den beste måten å beseire motstanderen på.
2. Du vil da synes det er vanskelig å nå motstanderens hode. Det er derfor du bør fokusere på kroppstreff.
3. Som kjent må du bevege deg rundt motstanderen i retning mot klokken. Dette gir deg mange muligheter til å feste en leverkrok og beseire motstanderen din med en liten sving i kroppen.