Kvinnens menstruasjon

"Det er den tiden igjen - samme dritt hver måned!" Tenker du noen ganger slik også? de periode trenger ikke å være smertefullt i det hele tatt, og likevel er du rett og slett i dårlig humør. Ikke bekymre deg, for det er så mange kvinner som føler det.

Bli kvitt mytene og misforståelsene rundt menstruasjonen

• En kvinnes menstruasjon har ingenting å gjøre med urent eller urent. Selv om du skjønner dette, kan du føle deg litt avsky for din egen blødning. Du bør slutte å gjøre det, for menstruasjonsblod er normalt blod, selv om det noen ganger virker litt mørkere.
• Du kan være en av de 20% av kvinnene som utelukkende bruker pads i stedet for tamponger i løpet av menstruasjonen. Hvis bruk av innsatsen er begrensende og får deg til å føle deg ukomfortabel, spør deg selv hvorfor du nekter tamponger i utgangspunktet. Kommer du bare ikke overens med det, eller har det noe å gjøre med at du må trykke "nedenfor" når du setter inn og synes det er ekkelt? I så fall har du sannsynligvis internalisert at du på en eller annen måte er uren under menstruasjonen. Hvis du vil endre denne holdningen, bør du snakke med din beste venn, din mor eller din gynekolog.
  instagram viewer
• Spesielt med tamponger trenger du ikke begrense deg selv på noen måte i løpet av dagene. Du kan bade, bade og drive med sport. Ingenting av dette er farlig eller grovt.
• Bare godta at du vil ha dagene omtrent en gang i måneden i flere tiår. Jo roligere du håndterer en mulig oppblåst mage, underbukser ødelagt av blod eller humørsvingninger, desto bedre for deg og de rundt deg.


Hvor lang tid kan du bruke en tampong?

Menstruasjonen treffer kvinner hver måned på nytt. Mange kvinner har allerede ...

Slik gjør du som kvinne noe godt for deg selv

• Hvis magen er litt rundere enn vanlig i løpet av dagene, bør du ikke klemme deg inn i trange jeans. Unngå også klær der du bare ser bra ut med magen trukket inn.
• Noen kvinner har en tendens til å ha overspising i løpet av dagen, andre har liten appetitt. Bare spis det du har lyst til å spise og lytt mer til det du har kropp nødvendig. Hvis du har et irrepressibelt ønske om sjokolade, kan det godt være en grunn. Sjokolade har mye magnesium - et mineral som blant annet virker krampestillende.
• Et varmt bad kan også hjelpe mot milde kramper. Det er en misforståelse at en kvinne ikke skal bade i løpet av mensen. Mange medisinske urter som kan brukes som tilsetningsstoffer til bad, har også en krampestillende effekt. Dette inkluderer for eksempel ryllik, som også kalles te full har en avslappende effekt.
• Noen kvinner har en tendens til å øke like før eller under menstruasjonen Skavanker og kviser. Behandle din hud Vær spesielt forsiktig i løpet av denne tiden, og ikke trykk rundt på ansiktet ditt. Unn deg bedre en hudavklarende maske.
• Du kan også være litt blekere enn vanlig. Likevel bør du ikke prøve å kompensere for dette med en tyngre rødme. Bedre å gå for naturlige farger som aprikos og bare godta at du ikke alltid kan se blendende ut.
• Den såkalte dårlige hårdagen - dvs. en dag da frisyren gjør det den vil - er også ofte et typisk skjønnhetsproblem i løpet av dagene. Men før du desperat prøver å redde det som kan reddes med en pensel og rikelig med hårspray hver gang, må du slappe av og knytte din hår bare sammen.

Å ha mensen har absolutt ingenting å gjøre med å være syk. Det er imidlertid helt normalt at du er mer sensitiv enn vanlig. Godta denne situasjonen, vær forsiktig med deg selv og reduser ganske enkelt kravene til deg selv i noen dager.