For mye alkohol hva skal jeg gjøre?
Hvis du har drukket for mye alkohol på en fest og ønsker å nøkterne deg raskt, er det noen få ting du kan gjøre. Fordi det er noen hjemmemedisiner som kan hjelpe kroppen din til å bryte ned alkohol raskere og unngå bakrus.
Hva trenger du:
- Mineralvann
- juice
- isotoniske drikker
- frisk luft
- sur sild
- salte retter
- Skiftevis dusj
En bakrus oppstår etter for mye alkohol
- Du vet det sikkert allerede. Hvis du har tatt et for mange glass og våknet med en bakrus morgenen etter. Du har kvalme i magen, hodet er vondt og sirkulasjonen går ikke bra. I tillegg er du bare veldig tørst.
- En bakrus oppstår når du kropp produserer ikke nok aldehyddehydrogenase til å bryte ned alkoholen.
- Å drikke for mye alkohol vil senke blodsukkernivået og føre til dehydrering med tap av viktige mineraler.
Hva du skal gjøre med bakrusen
- Du kan gjøre noe med bakrusen din før du drar til festen din. Spis et stort måltid fordi du ikke tåler så mye alkohol på tom mage. Hvis du bygger deg selv på et godt grunnlag, vil absorpsjonen av alkohol i blodet bli tregere.
- Drikk et glass vann eller fruktjuice spritzer nå og da under den fuktige og lykkelige kvelden. Slik kan du forhindre dehydrering av kroppen din og hodepine hold deg unna morgenen etter.
- Sørg for å ha nok væske dagen etter. Drikk mineralvann, juicespritzer eller isotoniske drikker. Dette vil hjelpe deg å komme i form raskere igjen.
- Få litt frisk luft. Noe du kan gjøre med bakrusen din er å gå en tur. Trening i frisk luft vil drive bort tømmermannen din. Du bør imidlertid unngå overdreven fysisk anstrengelse.
- Hvis din kvalme er ikke for stor, bør du ha en bakrus frokost. Saltmat er godt egnet, og den berømte sursilden hjelper faktisk mot bakrusen din.
- Vekk humøret med en lang dusj. Det er spesielt bra hvis du unner deg en kontrastdusj. Dette vil få sirkulasjonen i gang igjen.
Ofte blir det spist for mye alkohol under frodig fest. Som du neste ...
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
