Er jeg undervektig?
"Er jeg undervektig?" - Alle kan bestemme det i henhold til forskjellige beregningsmodeller, for eksempel i henhold til BMI eller Brocca -indeksen.
Beregn BMI
BMI er en av de vanligste basene for beregning når du vil finne ut om du er undervektig. Imidlertid bør du merke deg at BMI er i tråd med vårt samfunn i dag og er ganske sjenerøs med overflødige kilo. Mange mennesker har derfor normal vekt som faktisk burde gått ned noen få kilo.
- For å beregne BMI deler du kroppsvekten din med høyden din i kvadratmeter. For en person som er 1,70 høy og veier 65 kg, betyr det en BMI på 65: 1,72=22,5.
- 19- til 24-åringene med et BMI på under 19 er undervektige. Et BMI -poeng legges til hvert femte leveår, dvs. H. at 25 til 29 åringene med et BMI under 20 er undervektige. Slik kan du finne ut om du er undervektig ut fra din alder.
- Det tyske ernæringsforeningen skiller mellom kjønnene når de vurderer BMI. I henhold til dette er en kvinne med et BMI på under 19 og en mann med et BMI på under 20 undervektig.
Slik kan du sjekke om du er undervektig
Broca -indeksen er mye strengere enn BMI. Den er designet for å klassifisere vekten som den ideelle vekten, som lover den høyeste levealderen.
Du kan bestemme normalvekten eller din ideelle vekt med BMI eller med ...
- Hvis du er en mann, er din normale vekt din høyde i tommer minus 100. Hvis du er kvinne, trekker du ytterligere 10% fra det. En kvinne med 1,70 har en normal vekt på 170-100-7 = 63 kg.
- Den ideelle vekten for begge kjønn er normalvekten minus 10% av dette, dvs. 63 kg - 6,3 kg = 56,7 kg for den ovennevnte kvinnen.
- Du er undervektig hvis Broca -indeksen din er 10% under din ideelle vekt.
- Broca -indeksen er uegnet for veldig små eller veldig høye mennesker.
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
