Bli slank med kaffe?
Med kaffe og sigaretter på vei til drømmeskikkelsen - høres absurd ut, og det er det. For de som med rimelighet ikke vil bli sulten, er koffein mer en hjelper enn et slankemiddel.
Slik påvirker kaffe kroppen
kaffe og sigaretter har blitt ansett som usunne slankeprodukter siden dagene med tynne modeller. Men hvordan fungerer koffein i kroppen, og hvordan kan det brukes mindre helseskadelig for å bli slank?
- Koffeinen i kaffe er en adenosinreseptorantagonist. Adenosin har en negativ krono-, dromo- og inotrop effekt, det vil si at hjerterytmen reduseres, eksitasjonsledelsen og hjertemuskulaturens sammentrekningskraft senkes. Koffein som en adenosinreseptorantagonist forårsaker dermed en rask, sterk hjerterytme med økt ledning av eksitasjon.
- Kaffe øker diurese, det vil si eliminering av væsker. Så drikken virker dehydrerende.
- Koffein er også et analeptikum som stimulerer sentralnervesystemet.
- Koffein utvider blodårene og bronkiene og øker pustedriften.
- Kaffe stimulerer fordøyelsen.
- En kopp kaffe inneholder ca. 100 mg koffein. Koffein er også inne te (ca. 30 mg per kopp) og cola (120 mg per liter) inkludert.
Hvis du lurer på hvilke modeller - i hvert fall de beryktede "tynne modellene" - spis, ...
Enten du kan bli slank av koffein
Koffein kan faktisk gjøre det Avta Brukerstøtte. Du blir imidlertid ikke slank bare av å drikke kaffe. Kaffe kan bare ha en støttende effekt - konsumert i moderate mengder.
- Regelmessig fordøyelse hjelper deg å gå ned i vekt. Det er her koffein - i moderate mengder - kan hjelpe når fordøyelsen er ganske treg. Kaffe er imidlertid ikke en erstatning for et balansert og fiberrikt kosthold næring og må ikke misbrukes som avføringsmiddel.
- Kaffe kan støtte et treningsprogram hvis du vil jogge om morgenen, men trenger en pick-up etter å ha stått opp for å få sirkulasjonen i gang. Så koffein er mer et middel til å avslutte en overholdt treningsplan.
Så kaffe er på ingen måte et slankemiddel. Snarere kan en kopp kaffe om morgenen - og ikke noe annet - vekke deg og stimulere fordøyelsen slik at du kan starte morgenøvelsen våken og passe etter å ha gått på toalettet.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
