Lindre smerter etter en inguinal brokk
En lyskebrokk er veldig smertefull og begrenser kroppen sterkt. Det er viktig å handle deretter etter et lyskebrokk for å redusere smerten, men også for å forhindre et nytt brokk. Riktig bevegelse kan både lindre smerter og forhindre brudd.
Beveger seg skikkelig etter brokk
- Først og fremst er det viktig at kropp å slappe av. Kramper fører til unødvendig spenning og smerter. Så gå oppreist og unngå en skjev bevege seg.
- Etter en lyskebrokk bør du utføre noen få bevegelser sakte og bevisst for å vurdere hva kroppen din kan og ikke tåler. Sørg for å slappe av så mye som mulig, og prøv å ikke tvinge noen bevegelser.
- Når du bøyer deg, gjør du dette med hele kroppen, ikke bare ryggen. Inkluder bena, hoftene og ryggen i bevegelsen. Gå alltid rett ned.
- Dette bør også gjøres når du løfter tunge gjenstander. For å forhindre lyskebrokk eller For å lindre smerter etter et brudd, er det spesielt viktig å gjøre løftene riktig. Bær lasten så nær kroppen din som mulig og pust ut mens du løfter.
- Styrk magemusklene for å styrke lyskeområdet.
En inguinal brokk er en tarmbrokk. Den ene betyr ...
- Bruk løse klær. Fremfor alt skal buksene og beltet være løst.
Lindre smerter med kulde
- Hvis du har mye smerte etter en inguinal brokk, men du ikke vil lindre det med smertestillende midler, kan du stole på påviste Hjem rettsmidler Å falle tilbake på.
- Tørr kulde - som ispakker - kan bidra til å redusere smerter. Siden kulden bremser alle kroppsprosesser og avkjøler nervesystemet, oppleves smerten også som mye mer ubehagelig.
- Hvis kulden fjernes etter kort tid, fører dette til økt blodgjennomstrømning, vevet er avslappet og kroppen kan slappe av.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
