Lavt kaloriinnhold
Du kan grille matvarer med lite kalorier like godt som klassiske pølser og spareribs. Her finner du mange ideer om hvordan du kan nyte en deilig grillkveld med få kalorier.
Du kan være sikker på en deilig grillkveld med deilig, kalorifattig mat hvis du leser videre her.
Kjøtt kan også være lavt i kalorier
- Det sies ofte at det bare er fett kjøtt fra grillen er virkelig velsmakende. Hvis du er opptatt av kyllingbryst som et protein Mat Hvis du bestemmer deg for grillkvelden din, vil du konsumere rundt 167 kcal med en 150 gram porsjon kylling. Dette er svært få kalorier fordi du må konsumere 353 kcal for en nakkebiff. Pakk kyllingbrystfileten med to skiver bacon. På denne måten forblir kyllingbrystet ditt saftig og fettet fra frokostbaconet drypper med det grilling borte. Så du har grillet en veldig velsmakende mat som bare har 182 Kcal.
- Tyrkia escalope eller kalkunmedaljonger er også kalorifattige og gode å sette på grillen. Kalkunbrystfileten har bare 159 kcal i kaloribalansen din for 150 gram. Hvis du smaker til kalkunfilet med salt og pepper, tilsett litt sjalottløk i terninger og noen biter tomat, alt sammen med en Pakk en kvinne estragon og en timiankvist i aluminiumsfolie og kok på grillen, så får du et skikkelig gourmetmåltid med bare 165 Kcal.
- Til og med indrefilet av svin er en mat som er lett å grille på grillen. Bare legg en kvist rosmarin i hver skive mørbrad. Dette gir svinefilet mye smak. Ved 182 kcal er maten fra grillen også kalorifattig.
Mange vegetariske matvarer har lite kalorier
- Det er noen vegetariske matvarer som har nesten like mange kalorier som magert kjøtt. Grillet maiskolbe eller avokado er ikke matvarer som har lite kalorier. Noen vegetariske matvarer er også uegnet til grilling. Gulrøtter, kålrabi og andre faste grønnsaker som pastinakk har lite kalorier, men de smaker ikke godt på grillen.
- Du kan grille tomater, sopp, løk, vårløk, paprika, aubergine og courgette perfekt. Den enkleste måten å grille disse grønnsakene på er å kutte dem i bittesmå biter, pensle dem med litt urteolje og legge dem på grillen i en liten aluminiumsform. Spyd med en blanding av de nevnte grønnsakene er også veldig velsmakende.
Lag kjøttspyd til grilling selv - oppskrift på en marinade
Sommeren nærmer seg og med det behovet for en virkelig koselig ...
Hvis du ønsker det, kan du få de med lavt kaloriinnhold grønnsaker fyll også med litt mozzarella, syltet sauost eller parmesan. Dette gir litt flere kalorier, men er også veldig velsmakende.
