Hva beroliger nervene?
Den stressende hverdagen, som kan være ekstremt nervepirrende, ikke minst på grunn av en hektisk jobb, krever mye av folk. Hva som beroliger deg i disse dager kan du lese i det følgende.
Hva trenger du:
- valerian
- Johannis urter
- Musikk
Når nervene er på kant
- Dessverre kan det i dag knapt unngås at man føler et enormt press på seg selv fra tid til annen, det være seg gjennom Stress som oppstår fra overdreven arbeid eller andre situasjoner i livet, for eksempel en uheldig en Forhold. I de øyeblikkene av hverdagen som går deg på nervene lengter du nesten etter et stille fristed hvor du kan roe deg ned igjen.
- Livet kan være fylt med noen irriterende situasjoner. Det blir veldig dramatisk når du kommer vekk fra det understreke kan ikke lenger komme seg effektivt og utbrenthetssyndromet varsles. Senest på dette tidspunktet bør du lære hvordan du kan gjenvinne fatningen og roe deg ned.
Noe som gjør deg rolig
- For å roe ned de stressede nervene dine bør du kanskje introdusere et lite ritual i hverdagen din i stressende tider som vil hjelpe deg å finne deg selv igjen. Hva med en valerian- eller johannesurt-te? Hvis du ikke liker smaken, kan du te tilsett andre smaker.
- Disse urtene, spesielt sistnevnte, kan ha en utmerket effekt på en persons mentale tilstand. Johannesurt beroliger deg og nervene dine uten å gjøre deg sliten. Hvis du er motvillig til å drikke te, kan du kjøpe effektivt doserte drageer eller kapsler av denne urten i apotek. Det er knapt noen inkompatibiliteter, men du bør lese den vedlagte informasjonen.
- Ta deg litt tid nå og da og legg deg ned i en halvtime, for eksempel mens du lytter til naturens lyd eller til og med autogen trening. Tilsvarende CD-er med slike lyder er kommersielt tilgjengelige eller kan raskt bli funnet ved å søke på Internett. Denne metoden, med mindre du blir forstyrret, vil roe nervene dine betydelig og du vil snart føle deg mye mer balansert.
Avslappende er noen ganger ikke så lett. Den ene eller den andre har problemer med det. …
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene til www.helpster.de ble laget med største omhu og etter beste kunnskap og overbevisning. Det kan imidlertid ikke gis noen garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for eventuelle skader i forbindelse med bruken av informasjonen som tilbys utelukket. Informasjon og artikler skal ikke i noe tilfelle betraktes som en erstatning for faglig råd og/eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille en diagnose eller starte behandling på egen hånd.