Hva må jeg tenke på hvis jeg er gravid?
Det er noen ting du må huske på når du er gravid for å unngå komplikasjoner. For at du og fosteret ditt skal ha det bra, er det noen få ting du bør gjøre uten. Det må være, og du vil bli belønnet når barnet ditt blir født.
Vil du bli gravid? - Det bør du passe på
- Hvis du prøver å få barn, må du ikke legge press på deg selv, da dette oftest vil forsinke graviditeten hvis du er for stresset. Stress er ikke bra, og det skaper mer og mer stress. Dette kan skape en ond sirkel.
- Slapp av og la tankene vandre.
- Hvis du har diabetes, må du definitivt planlegge en graviditet. D. det vil si at Hbc1 -verdien din må være optimal. Verdien bør ikke overstige 6,5.
- Hvis du prøver å bli gravid, er det viktig å merke seg at du bør drikke alkohol i moderate mengder og spise sunt.
Sunn mat er et must
- Under graviditeten bør du sørge for at du spiser en diett rik på vitaminer og mineraler. Du kan ta folsyre som støtte, noe som er nyttig for gravide.
- Pass på at du ikke spiser vesentlig mer mat enn før de første månedene.
- Kostholdet ditt bør være balansert og ikke oppblåst. Foodies som forårsaker gass, som kål, løk og hvitløk, kan forårsake mageproblemer for deg og fosteret.
Under graviditeten bekymrer forventende mødre seg ofte om hva de skal spise ...
Legg merke til kroppen din
- Hvis du er en idrettsutøver, trenger du ikke gi opp sporten. Imidlertid er det fornuftig å begrense det litt og ikke lenger drive med ekstremsport. Trening er bra for deg og barnet hvis du gjør det regelmessig og i lave doser (turer).
- Det er også viktig at du forteller arbeidsgiveren din at du er gravid. Spesielle forskrifter gjelder for deg på arbeidsplassen. For eksempel har de ikke lenger lov til å jobbe om natten, løfte tunge lass og gjøre noen andre ting som kan være skadelige for det ufødte barnet på jobb.
- Du bør også ha regelmessige kontroller. Dette er et must for hver blivende mor, slik at du og ditt ufødte barn får best mulig omsorg. Hvis du har symptomer, bør du kontakte legen din umiddelbart. Se en gynekolog.
Unngå stress hvis mulig, slik at du har det behagelig svangerskap å ha. Nyt tiden og det senere fødsel Av barnet ditt.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter ses som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
