Mat som stimulerer stoffskiftet
Kan du gå ned i vekt ved å spise mat som stimulerer stoffskiftet? Naturlige fettforbrennere bruker mer energi på å fordøye enn de gir. Men er det nok til å gå ned i vekt permanent og sunt? Du kan finne ut mer her.
Hva trenger du:
- ananas
- papaya
- kiwi
- tang
- kullfisk
- torsk
- reke
- chili
- pepper
- kaffe
- Grønn te
- svart te
- Lapacho te
- Pu Erh te
- vitamin C
- Veksthormon
- L-karnitin
Hvilke matvarer stimulerer stoffskiftet
- Enzymrike frukter som ananas, kiwi og papaya regnes som naturlige fettforbrennere. Det er ikke bare enzymene som skal forhindre at frukten legger seg på hoftene dine, det er de også også andre matvarer du spiser etter at du har spist de enzymrike fruktene å ha. Hollywood -dietter inneholder derfor ofte denne typen frukt.
- Tang, sei, torsk og reker er ikke bare fettfattige og proteinrike matvarer, de inneholder også jod, som er nødvendig for utvikling av skjoldbruskkjertelhormonet. Det metabolske hormonet tyroksin øker metabolismen og øker den basale metabolske hastigheten, dvs. H. Du bruker opp flere kalorier uten å bevege deg mer.
- Chili og pepper inneholder varme fordøyelsesstoffer som kan føre til en økning i mage- og tarmbevegelse. Det er ikke sikkert at alle kaloriene i fruktkjøttet absorberes.
- Kaffe, grønn og svart te, Lapacho te og pu erh te inneholder koffein eller Teein, stoffer som stimulerer nervesystemet, frigjør katekolaminer og dermed bruker mer energi.
- En kombinasjon av vitamin C og veksthormoner sies å hjelpe deg å gå ned i vekt. Veksthormoner finnes i proteinrike matvarer som tofu, fisk, fjærfe og kjøtt.
- Rødt kjøtt inneholder L-karnitin. L-karnitin kan øke fettforbrenningen og bidra til å bygge muskler.
Ananas smaker veldig godt og er full av mineraler og sporstoffer. Den…
Når du stimulerer stoffskiftet hjelper du deg ned i vekt
- En stimulering av stoffskiftet fører til vekttap, spesielt hvis en for lav metabolsk hastighet er årsaken til din fedme. Dette er f.eks. B. tilfellet med en underaktiv skjoldbruskkjertel. En diett rik på jod kan selvfølgelig hjelpe, men det ville være bedre hvis legen din foreskriver en passende medisin i et slikt tilfelle.
- Selv om den presenterte maten alle metabolisme kan stimulere og hjelpe deg å gå ned i vekt, bør du likevel ikke starte en diett som bare består av naturlige fettforbrennere. En slik diett ville være for ensidig og usunn på sikt.
- Du vil oppnå de beste resultatene med et balansert, kalorifattig, vitaminrikt kosthold og regelmessig mosjon.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
