Danser på diskoteket
Å gå ut til klubben sammen er en integrert del av helgen for mange mennesker. Men hvis du er ukomfortabel med å danse på diskoteket, kan dette bli en betydelig begrensning. Men med de riktige tipsene kan du miste usikkerheten din.
Øv på å danse hjemme
Hvis du er redd for å danse offentlig på et diskotek, er det noe du kan gjøre med det.
- Den viktigste faktoren som kan hjelpe deg med å overvinne frykt er å møte din egen frykt.
- Du kan også starte i liten skala her. Gjør hjemmet ditt til en klubb for å simulere dans på diskoteket.
- Velg favorittmusikken din og begynn å bevege deg rundt den slik du liker den. Det kan være spesielt nyttig hvis du lytter til musikken gjennom hodetelefoner, da dette gir deg en mer høylytt disko -følelse.
- Overvinn eventuelle innledende hindringer og bare begynn å danse. La deg bli revet med av lydene, og prøv å stoppe tankene fra å forestille deg hvor rart dette kan se ut.
Stopp alle hindringer for å leve livet ditt slik du vil at det skal være ...
Ikke vær sjenert på diskoteket
Etter at du har øvd på å danse på diskoteket hjemme, har du skapt de beste forutsetningene for å gjøre det offentlig.
- Ofte er det imidlertid ikke bare frykt som påvirker ens egen dansestil, men også frykt for å bli latteret av andre besøkende på grunn av det.
- For å redusere denne frykten er det viktig at du innser at tankene dine er tanker om katastrofe. Tviler du på dem ved å innse det verste scenariet som kan skje hvis du rister av dansegulvet offentlig?
- Prøv å svare på dette spørsmålet helt til slutt ved å fortsette å spørre ("og da?"). På denne måten kommer du til kjernen i frykten din og klarer samtidig å redusere dem. Med denne forberedelsen kan du klare å danse avslappet foran alle andre.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter ses som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
