Hva hjelper mot svette hender i yoga?
Svette hender kan skyldes yogastillinger som hunden, der du holder hendene Gulvstøtter utgjør et problem: Konstant glidning forhindrer en i å gjøre øvelsen riktig å henrette. Men det er forskjellige ting som kan hjelpe mot fuktige håndflater i yoga.
Det som i utgangspunktet hjelper mot å skli unna i yoga
Glidningen av hendene når yoga på grunn av svette håndflater er et velkjent problem for mange, men det kan bekjempes på en rekke måter.
- Ikke bare med svette hender, men også med yoga generelt, bør du prøve å jorde enhver glid av hendene ved å åpne og jorde hele håndflaten.
- Det hjelper å spre fingrene og knokene og å trykke både håndleddet og ytre og indre kanter på hendene, så vel som fingrene i bakken. Ikke glem området mellom tommelen og pekefingeren.
- Dette arbeidet med hendene er en utmerket måte å forhindre at hendene glir og kan gjøre en avgjørende forskjell selv med svette håndflater.
Hvordan håndtere svette hender
Hvis du fortsatt ikke klarer å gjøre stillinger som hunden i yoga uten på grunn av dine svette hender Du kan også trene på å skyve hendene ved å trykke tommelen og pekefingeren mot en Trykk på veggen.
Svette hender og føtter kan være veldig ubehagelige. Ikke bare begynner føttene å ...
- Med yoga kan og bør du få svette. Siden svette hender ofte er et problem, er det generelt lurt å ta med et lite håndkle til banen for å tørke hendene.
- Hvis de svette hendene er et permanent problem, er et såkalt yogahåndkle, som du enkelt kan legge på din vanlige yogamatte, en utmerket løsning.
- Yogahåndklær absorberer svetten i hendene og sikrer på denne måten mer sklisikkerhet. Sørg imidlertid for å fjerne yogahåndkleet når håndflatene er tørre, ellers vil det ha motsatt effekt.
Hvis du vanligvis får for mye svette mens du gjør yoga, hjelper bøyninger som Uttanasana, som har en kjølende effekt, fremover. Siden hjertet peker nedover her, kan det komme seg slik at svetten gradvis avtar og ofte forsvinner også de svette håndflatene.
