VIDEO: Dårlig tolerert løk

• 1:36
  Lett mat for tarmen - guide
• 2:17
  Gresk coleslaw - oppskrift
• 1:26
  Mat som er skånsom mot magen - slik lager du magevennlig

Slik kan du gjøre løk mer fordøyelig

• Løk kan ha flatulensvirkning på kroppen. Dette kan føre til smertefulle magekramper.
• Løk er også ansvarlig for flatulens og kan elimineres gjennom tarmene. Lukten er veldig dårlig, men de som er bekymret kan ikke hjelpe den. De lindrer bare gassen din, og det vil lette smerten.
• Dette fenomenet, som får kroppen til å hovne opp, finnes ikke bare i løk, men også i paprika. Dette er også problematisk fordi huden ikke kan fordøyes med paprika. Med kåltyper som hvitkål, rødkål og rosenkål, etc. det er også oppblåsthet i magen.
  instagram viewer

Løk du ikke tåler godt, er lettere å fordøye

• For å gjøre løk mer fordøyelig kan du ikke spise løk rå. Du kan steke dem eller sverge til salater først. Som et resultat blir enzymene svekket og kan ikke lenger angripe kroppen på en slik måte.
• En annen måte å gjøre løk mer fordøyelig er ved å legge karvefrø. Karvefrø er gode for fordøyelsen, men de har en egen smak som noen ikke liker. Hvis du liker karve, kan du hjelpe kroppen din ved å kombinere løk med karve oftere. Med hvitkål fungerer det spesielt godt hvis du bruker karvefrø. Du kan selvsagt bruke malt karvefrø, samt smulefrø. Hvis du er ny i karve, bruker du karv, så du ikke biter i karvefrø.


Løkintoleranse - hvordan du bruker alternativer til matlaging

Løkintoleranse kan ha mange årsaker. Det kan være at du ...

• Du kan også bruke grønnsaksløken i stedet for den varme løken. Grønnsaksløken er større og ikke så varm, og kroppen kan fordøye den bedre.
• Et annet tips til paprikaen: skrell dem før du bruker dem til matlaging eller spising. Skallet er ufordøyelig for menneskekroppen og kan forårsake problemer som et resultat.