Alt er så nær meg

Livet er ikke alltid som det skal være, og noen ganger skjer det ting som hindrer planene dine eller som gjør deg trist et kort øyeblikk. Det kan være en uvennlig selger hvis oppførsel skremmer deg; det kan være en kunde i jobben din som reagerer raskt på sinne, men det kan også noen ganger bare være en trist film som du se på.

Grunner til at mange ting påvirker deg

• Hvis du finner ut at ting påvirker deg veldig, kan du ta en titt på årsaken til problemet. Ofte blir du raskt skadet når du allerede er slått, det vil si at du ikke føler deg bra. Kanskje det er noe i livet ditt som tynger deg. Hvis det er tilfelle, vil alt absolutt ikke være så nær deg når du har overvunnet eller løst dette problemet, for da vil spenningen som forårsaket det ha redusert.
• Noen ganger er det imidlertid de stressende tingene som minner deg om noe du allerede har opplevd. Hvis det for eksempel alltid påvirker deg veldig når noen er uvennlige mot deg, så er det kanskje deg noen gang har hatt kontakt i livet ditt med noen som var veldig strenge med deg, kanskje til og med i Barndom. Så dukket det opp et negativt inntrykk: mennesker som ligner den tidens mennesker minner deg om det du opplevde.
  instagram viewer
• I dette tilfellet bør du først bli oppmerksom på dette og vurdere om du faktisk har opplevd noe lignende før. Når du blir klar over dette, blir ikke følsomheten din bedre umiddelbart, men du kan lage din egen Følelser så se bedre gjennom og styr litt.
• Til syvende og sist er det andre grunner til at alt er så nær deg. Mange kvinner er veldig emosjonelle under graviditet, for eksempel til og med mot ting som ikke har noe å gjøre med den kommende babyen. Dette skyldes hormoner. Også en depresjon kan få den konsekvensen at man reagerer raskt og følsomt. Det viktigste kriteriet for dette vil være at du er misunnelig og trist mesteparten av tiden i minst 14 dager.


Ingen venner - hva kan man gjøre med sosial isolasjon?

Sitter du ofte alene hjemme og kjeder deg? Er det også ensomhet? Hvis…

Ikke la alt komme i nærheten av deg lenger

• Hva kan du gjøre slik at du får en noe tykkere hud så å si, og ikke alt er så nær deg? Det er en god mulighet til å opprette et sosialt nettverk, fordi venner hjelper til med å dempe stress og føle seg mindre raskt overbelastet. Studier har vist at spesielt de gjør det bra med understreke som har minst fem venner.
• Dette betyr ikke at du skal prøve hardt å finne venner, men være åpen for nye venner Få bekjentskaper og gi dem til de som kanskje ikke har fått øyet ved første øyekast er en sjanse. Dette kan noen ganger føre til interessante kontakter; Spesielt når noen er litt annerledes enn deg, kan dette berike livet ditt.
• Det er også verdt å ta kontakt med gamle skolevenner eller slektninger som du ikke har sett på lenge. Det kan også føre til at du bygger opp et stabilt sosialt nettverk.
• Til syvende og sist er et balansert forhold mellom spenning og avslapning viktig i livet ditt. Ting som utfordrer deg, og kanskje også stresser deg litt, er en del av hverdagen, men du bør selv Lag også øyer med ro, for eksempel med en liten ettermiddagshvile eller en koselig Kaffepause. Dette kan bidra til at du totalt sett er mindre anspent og at alt ikke påvirker deg så mye lenger.