VIDEO: Forbered deilig havrekli

Havrekli for hver dag

Havrekli er en viktig fiberkilde. Inkluder 1-2 ss havregryn i ditt daglige kosthold. På grunn av det lave antallet kalorier, er havrekli også egnet for dietter.

• Nyt havreklien mens du er frokost. Dryss for eksempel 1-2 ss havregryn i müslien.
• Raffiner ren yoghurt med en spiseskje havrekli og bland den med fersk frukt som en forfriskende matbit i mellom. La havrekli mykne kort i yoghurten. Det er lettere å fordøye på den måten.
• Fukt de bakte rundstykkene med kaldt vann og rull de fuktige områdene i havrekli. Dette pynter og forbedrer utseendet på bolle og gir deg ekstra fiber.
• Hvis du har søtt Bakverk Hvis du vil forberede, er det en god idé å bytte ut melet med havrekli. Bak for eksempel havreklimuffins. For de som er allergiske mot hvetemel, er havrekli et godt alternativ.


Salte muffins - slik baker du de små kakene hjertelig

Saltmuffins - en av de mange variantene av den opprinnelig antagelig fra ...

• Drikke kan også lages med havrekli. Ta 250 ml fersk melk og rør inn 2 ss havrekli. For å søte drikken kan du legge til 1 ts honning rør inn.
instagram viewer
• Havrekli er også en del av mange deilige Oppskrifter. Kölln tilbyr for eksempel en omfattende Oppskriftssamling på.

Prøv deg på havrekli og tenk på hvordan du kan inkludere det i din favorittmat. Bare husk at havrekli bare er fordøyelig hvis du spiser nok væske med det. Så hvis du ikke tar en drink med havrekli, ta et glass vann til. God appetitt!