VIDEO: Grønne smoothies med spinat og agurk
Grønne smoothies - den trendy drikken
Grønne smoothies er helt trendy. De er ikke fullt så søte som rene frukt smoothies, men de inneholder noen flere vitaminer og mineraler og er en veldig kalorifattig og veldig sunn matbit. Alle bladsalater, urter og vannbaserte salater er ideelle som grunnlag for grønne smoothies grønnsaker, så mer agurk enn brokkoli. Og det beste er selvfølgelig å få alle ingrediensene fra økologisk jordbruk - da er de spesielt sunne. Takket være den store mengden fiber holder grønne smoothies deg mett i lang tid og er derfor også ideelle hjelpere Avta.
To oppskrifter på vitaminrike drikker
Hvis du vil lage dine egne grønne smoothies, må du vaske alle ingrediensene grundig på forhånd.
- For den første oppskriften fjerner du kjernen fra eplet, skreller bananen og skjærer begge i små biter.
- Bland alt sammen med spinaten og noen dråper sitronsaft og 2-3 mynteblader. Med en stor mikser gir de en kvart liter vann samtidig. Med en liten mikser purerer du bare frukten og tilsetter vannet etterpå.
- Smak på det hele igjen med sitronsaft og så er alt klart.
- Du kan dekorere disse grønne smoothiene med noen mynteblader eller en sitronskive.
- For den andre oppskriften, skrell en banan - bananer gjør alltid smoothiene fine og kremete.
- Fyll deretter dette med finhakket agurk, lammesalat og karse i blenderen. Det er best å tilsette bladsalater litt etter litt med vannet.
- Med denne grønne Smoothie du kan bruke karsen som pålegg.
Oppskrifter på smoothies - slik fungerer det på en kaloribevisst måte
Smoothies er pureed frukt, for alle som er kaloribevisste og rike på vitaminer ...
