Hvilke grønnsaker passer godt til biff?

Hva trenger du:

• 1 belagt panne med lokk
• 1 ts olivenolje
• Gjennombrudd
• Pan kniv
• 1. Glassert paprika -courgette:
• 1 paprika
• 2 løk
• 1 liten courgette
• noen cocktailtomater
• 1 ss sukker
• Salt pepper
• 2. Brokkoli med mandel og rosiner:
• 1 brokkoli
• 6 ss vann
• 1 ss rosiner
• 1 ts donut mandler
• Salt pepper

Paprikamiks - disse grønnsakene passer godt til biff

1. Forbered pannen og oljen.
2. Vask og børst det grønnsaker. Skjær paprika, courgette og løk i gaffelstørrelser. Denne blandingen av grønnsaker går spesielt godt biff.
3. Sett kjelen på ovnen og sett den på høy varme til å begynne med.

Sur den godt, men ikke stek den

1. Ha oljen i pannen. La dette bli varmt.
2. Nå er den tilberedte grønnsaksblandingen ca. Steket i 5 minutter. Vær forsiktig så du ikke brenner den. For å gjøre dette, snu grønnsakene jevnt med formkniven.


Slik forbereder du aubergine sunt - to enkle oppskrifter

Eggplanter er sunne og passer fantastisk til middelhavs- og orientalsk mat. …

instagram viewer
3. Dryss sukker over grønnsakene mens du steker, og bland det med den deilige biffen.
4. Slå av ovnen og tilsett cherrytomater i pannen.
5. Smak til med salt og pepper. Lukk deretter kjelen med lokket.
6. Etter ytterligere 5 minutter er grønnsakene som følger med biffen klare.

Brokkoli -grønnsaker passer godt til biff

1. Brokkolien vaskes og kuttes i buketter i gaffelstørrelse.
2. Forbered mandler og rosiner. (Du bør vaske rosinene på forhånd).
3. Sett kjelen på komfyren og slå på høy varme først.
4. Ha olje og grønnsaker i pannen.
5. Bruk pannekniven til å kaste brokkolien i noen minutter. Pass på at den ikke brenner seg. Sett om nødvendig koketoppen på en lav innstilling.

Eksotisk biffbiff med rosiner og mandler

1. Skriv inn det nå vann, mandelpinnene og rosinene med brokkolien.
2. Legg lokket på formen og la biffgrønnsakene hvile i ca. Stek i 10 minutter på lavest mulig varme.
3. Server brokkolien med salt og pepper kjøtt. Disse eksotiske grønnsakene passer godt til biff.