Stikkende i hælen
Et stikk i hælen kan indikere en skade, men det kan også være en hælspore. Foten trenger absolutt hvile.
Hvis du kjenner et stikk når du tråkker på hælen, kan det være en skade på beinet. Hvis du ikke bevisst skadet deg selv, kan du også ha en hælspore. Dette er forkalkning som oppstår på grunn av seneskader på undersiden av calcaneus. Foten trenger hvile og lindring for å kunne helbrede helt igjen.
Hvordan lindre hælsmerter
- Kaldt er kl smerter behagelig i hælen. Løft beinet og legg en kul pakke på hælen.
- Hvis du må gå mye, bør du vurdere å plassere en hælpute i skoene. Dette pute består av gel og demper utseendet. Smerten eller stikkingen er ikke lenger så ille.
- Tren musklene ved å strekke og stramme foten. Sterke muskler forhindrer små Skader av senene på grunn av overbelastning.
- Hvis du har en hælspore, bør du unngå flate sko. Når du bruker høye hæler, er vekten på forfoten og hælen avlastes automatisk.
- Se en lege for å sjekke om du har en Feiljustering de Føtter å ha. En flat bue splayfoot kan føre til at du bare tråkker på ytterkanten av hælen og forårsaker overforbruk. Ortopediske sko innleggssåler kan hjelpe her.
- Sport som jogging bør ikke gjøres hvis du har en hælspore. Vent til hælen er frisk igjen.
Hælsporen eller hælsporen, som den også kalles, er en tornlignende ...
Hvis stikken i hælen ikke forsvinner, se lege. Ved hjelp av en røntgen kan han se hvilken type skade det er og starte behandlingen deretter.
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter ses som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
