Øyet gjør vondt når du beveger deg
Hvis øyet gjør vondt når det beveger seg, kan det skyldes spenning i øyemuskulaturen. Avhengig av hvor smerten befinner seg, kan andre årsaker også være mulige.
Når øyet gjør vondt på grunn av spenning
Alle som ser på skjermen i flere timer, leser, skriver eller gjør annet arbeid som gjør det øye Hvis du holder deg i en pose og et fokus i lang tid, kan du oppleve øye smerter når du beveger øynene. Følgende kan hjelpe her:
- Under langt arbeid foran skjermen, se opp og inn i avstanden fra tid til annen, rull sakte med øynene i begge retninger og se opp og ned og til høyre og Venstre. Flytt dem også til høyre og venstre ned og til høyre og venstre opp. Dette gjør at øyemuskulaturen kan slappe av eller slappe av et øyeblikk. er strukket.
- Prøv følgende øvelse: Lukk øynene og sett for deg en klokke i tankene dine. "Se" midt på denne klokken. Flytt nå øynene (ikke hodet) i en venstre bue til 12 og i en høyre bue tilbake til midten. Flytt dem deretter i en venstre bue til 1 og i en høyre bue tilbake til midten. Beskriv bueformede bevegelser til alle sifre på urskiven. Til slutt, beveg øynene et par ganger i en jevn sirkulær bevegelse mot klokken og en gang med klokken, i en så stor sirkel du kan uten at det gjør vondt.
- Det er også veldig avslappende å legge håndflatene over øynene slik at ikke mer lys kan komme inn og øyenbrynene, nesebroen, de laterale øyekontaktene og kinnbeina er alle i kontakt med hånden. Prøv nå å slappe av og legg merke til hvordan det blir svartere og svartere bak dine lukkede øyne - som et tegn på økende avslapning.
Smerter ved flytting av en annen årsak
Så langt har det vært snakk om ømme øyne på grunn av spenning. Avhengig av hvor bevegelsen gjør vondt, kan andre årsaker også komme i tvil.
Når øyebevegelser utløser hodepine, må man lure på hva som ligger bak det ...
- Når øynene dine er foran Hornhinnen eller konjunktival smerte når du ser opp eller lukker øynene dine, dette kan være irritasjon for disse skinnene tilstede - for eksempel gjennom tørre øyne, infeksjoner eller betennelser, fremmedlegemer eller feil voksende Øyevipper.
- Er det smerter sterkere eller ikke på grunn av overanstrengelse eller ikke forbedres med avslapningsøvelser, du bør få andre mulige sykdommer avklart av en øyelege.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter ses som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.