Zwanger en mijn man werkt de hele dag
Of het nu gaat om een risicovolle zwangerschap of het begin van zwangerschapsverlof zes weken voor de uitgerekende datum, Op een gegeven moment zal elke aanstaande moeder kunnen genieten van vele vrije dagen, die zinvol worden gevuld moet. Als je zwanger bent en je man veel werkt, hoef je je geen zorgen te maken over verveling. Er zijn verschillende spannende en praktische activiteiten waar je je nu aan kunt wijden. Onthoud: uw vreugde gaat over op uw kind!
Thuis zwanger - zinvolle vrijetijdsbesteding
- Waarom vraag je niet een vriend om naar je huis te komen als je man er niet is. Samen maakt u een gipsafdruk van uw buik. Als dit klaar is, kun je het in felle kleuren schilderen. Als mooie wanddecoratie is het altijd een mooie herinnering aan jou zwangerschap.
- Regel de belangrijke financiële zaken. Vraag kraamgeld, kinderopvangtoeslag, ouderschapsuitkering en kinderbijslag aan. Het invullen van de vele formulieren is niet leuk, maar daar heb je later geen tijd meer voor.
- Vind cursussen en groepen die je kunt delen met je vrienden zuigeling kan meedoen. Misschien is babyzwemmen of een kruipgroep iets voor jou? Heb jij je tas al gepakt voor het ziekenhuis?
- Als je zwanger bent, is de beste tijd om iets aardigs voor je kind te doen. Brei een muts of rompertje, naai een patchwork dekentje of maak een leuke decoratie voor de kinderkamer. Er zijn veel instructies op internet die u kunnen helpen.
- Heb je hobby's die je al lang niet meer hebt uitgeoefend? Herontdek ze of vind nieuwe! Leren Een nieuwe taal, begin met schilderen of leg een puzzel. Audioboeken of boeken zijn ook een geweldige manier om de tijd te doden.
- Bereid je voor op de periode na de zwangerschap, maak jam, haal recepten voor babyvoeding of maak groenten wakker. U zult na de geboorte wees dankbaar als je meer tijd hebt voor andere dingen.
- U kunt ook evenementen van tevoren plannen als u zwanger bent. Wilt u uw kind laten dopen? Denk aan uitnodigingen voor de gasten. Denk aan je man. Wat zou hem blij kunnen maken als hij thuiskomt? Geniet bewust van de tijd.
Kinderen willen hebben zonder man - tips
Wil je een kind, maar wil je geen partnerschap aangaan met een man ...
Wanneer de man aan het werk is - ontspan en voel je goed
- Als uw partner veel werkt, moet u de tijd gebruiken om veel goeds voor uzelf te doen. Verzamel je kracht, want je zult het snel nodig hebben. Daarnaast kun je specifieke preventieve maatregelen nemen en je voorbereiden om de bevalling te vergemakkelijken.
- Bewegen, zoals yoga, zwemmen, fietsen of wandelen. U kunt typische zwangerschapssymptomen voorkomen, uw lichaamsbewustzijn wordt verbeterd en ontspanning heeft ook een positief effect op uw kind. Daarnaast ontmoet je andere moeders in de desbetreffende cursussen, met wie je van gedachten kunt wisselen of elkaar kunt ontmoeten.
- Als u wilt gaan zwemmen, moet u zich ervan bewust zijn dat chloorwater een negatief effect kan hebben op uw vaginale omgeving. Zwemmeren of zwembaden die hun water desinfecteren met ozon zijn beter geschikt voor zwangere vrouwen. Neem een douche en gebruik het toilet direct na het zwemmen. Sommige verloskundigen raden aan om tijdens het zwemmen een in olijfolie gedrenkte tampon te dragen.
- Vergeet ook de oefeningen voor de bekkenbodem en rug niet. Deze bereiden je optimaal voor op de bevalling en helpen je later beter met de veranderingen om te gaan. Als uw partner werkt, kunt u deze cursussen ook alleen volgen.
- Neem een ontspannend bad, ga wandelen in de frisse lucht of trakteer uzelf op iets leuks voor uzelf.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
