VIDEO: Ik kan me niet concentreren tijdens het studeren

Kun je je niet concentreren tijdens het studeren? - Wat advies 

Meestal is het erg moeilijk om je te concentreren wanneer het object van concentratie iets is dat onaangenaam of onaangenaam is. werkt vermoeiend. Dit bevat B. Leren, opruimen etc. Toch is leren voor iedereen belangrijk, omdat dit de enige manier is om carrièreperspectieven te creëren die je later financiële steun bieden.

1. Bekijk het onderwerp en observeer eerst jezelf terwijl je leert. Wat gebeurt er? Zodra een halve pagina is gelezen, begin je te denken aan een lekker hapje of de romantische ontmoeting met je vriend. Wees je ervan bewust dat de geest rusteloos is en constant op zoek is naar afleiding.
2. Nu, elke keer dat de geest afdwaalt, probeer het terug te brengen en terug te brengen naar het onderwerp. Zorg ervoor dat u dit doet, b.v. B. gewoon de volgende 5 minuten lezen en het materiaal internaliseren en snel terugkomen bij de minste afleiding.

Dat men zich niet kan concentreren hoeft niet blijvend te zijn. Het moet gewoon worden getraind, net als oefening.

Bevorder concentratie door bewustzijn in het dagelijks leven

• Het dagelijkse leven is bijna gemaakt voor concentratieoefeningen, omdat het een veelvoud aan mogelijkheden biedt.


Hoe verhoog ik mijn concentratie?

Of het nu op school, op het werk of tijdens een vrijetijdsbesteding is, er is altijd...

• Een zenmonnik zei ooit: "Als ik loop, loop ik, als ik zit, zit ik en als ik eet, eet ik". De meeste mensen worden meestal zo snel afgeleid van dagelijkse rituelen zoals zitten, slapen en eten dat u zich er niet eens echt van bewust bent zijn. Maar juist hierop kan het concentratievermogen wonderbaarlijk worden geleerd en vergroot.

• Probeer je gewoon bewust onder te dompelen in het eetproces, waarbij je al je zintuigen gebruikt. Kauw langzaam en proef elk stuk met smaak totdat het oplost. Begin dan met de volgende hap. Wanneer je dit doet, kan je geest niet afdwalen omdat het precies op het onderwerp is waarop je je wilt concentreren.

• Rome is niet op een dag gebouwd. Concentratie daarentegen kan veel sneller worden opgebouwd dan Rome als je er elke dag bewust mee bezig bent. Na verloop van tijd zal ze steeds meer als een goede fee je dagelijks leven binnensluipen en je helpen om alle taken zo efficiënt mogelijk uit te voeren. Onder andere ook leren.

• Vergeet trouwens niet om goed uit te rusten tijdens het studeren. Anders dreigt een dutje, een van de zoetste verleidingen van het leven, je zomaar binnen te vallen.