Een fotografisch geheugen verwerven
U kunt een fotografisch geheugen verwerven met eenvoudige alledaagse oefeningen. Ook kun je op een speelse manier je concentratie trainen.
Het hebben van een fotografisch geheugen betekent dat je dingen snel en correct kunt onthouden, dat je op details let en dat je gemakkelijk kleuren, vormen en structuren kunt onthouden. Dit is vooral voordelig in het politieberoep, maar het is ook nuttig in het dagelijks leven omdat je tegelijkertijd je concentratie traint wanneer je het verwerft.
Eenvoudige oefeningen voor een fotografisch geheugen
Als je een fotografisch geheugen wilt ontwikkelen, begin dan met eenvoudige Opdrachtenbijvoorbeeld in de woonkamer.
- Ga comfortabel op de bank zitten, zet een klok op en onthoud een hoek gedurende 5 minuten. Dit kan bijvoorbeeld een stap op de boekenplank zijn. Focus op de kleur, grootte, aantal en vorm van de items. Keer je na 5 minuten af van het onderwerp en schrijf alles wat je je herinnerde op een stuk papier. Controleer dan uw gegevens aan de hand van de werkelijkheid.
- Als je de oefening op meerdere plaatsen hebt geprobeerd en het je makkelijk vindt, verhoog dan geleidelijk de moeilijkheidsgraad. Verkort de tijd tot 4, 3, 2 en 1 minuut of breid het frame uit, dat wil zeggen, in plaats van één stap op de boekenplank, neem 2, 3 of de hele plank.
Als je merkt hoe je fotografisch geheugen met de tijd verbetert, kun je doorgaan met moeilijke oefeningen.
Of het nu op school, op het werk of tijdens een vrijetijdsbesteding is, er is altijd...
Verwerf betere geheugenvaardigheden in het dagelijks leven
- Ga de straat op voor de volgende paar oefeningen. Kies een persoon en onthoud gezichtskenmerken, let op maat, kapsel en natuurlijk de kleding. Oefen dit in het begin op plekken waar de persoon niet direct uit je gezichtsveld verdwijnt, bijvoorbeeld in een café. Later kun je ook oefenen bij de bushalte of in de metro.
- Neem dan gebouwen of parken mee in je oefening. Focus op de details, oneffenheden en ook onopvallende dingen. Hoe moeilijker de oefening, hoe beter een fotografisch geheugen kan worden verworven.
Ten slotte kunt u eenvoudig uw voortgang controleren. Hoe korter je naar een onderwerp moet kijken om alle details te onthouden, hoe beter je fotografisch geheugen. Veel succes met je praktijk!
