Hoe kan ik mijn lichaam draineren?

De volgende tekst kan medisch advies niet vervangen.

Profiteer van een uitdrogingsregime

Detox- of drainagethee is niet bedoeld als een methode om gewicht te verliezen, hoewel u tijdens het regime een paar kilo kunt verliezen. Deze ponden zijn opgebouwd uit water, Vet wordt niet afgebroken tijdens uitdroging. Een mogelijk doel van drainage is het reinigingsproces. Op verschillende manieren zoals: thee ondersteunen het organisme bij het wegspoelen van gifstoffen en het uitscheiden ervan in de urine.

Drainage is nuttig bij nier- of hart- en vaatziekten. In dit geval ontlast drainage de bloedsomloop. Drainage voor deze en andere ziekten behoort in de handen van een arts. Voer deze actie niet alleen uit.

Waterretentie in het weefsel (oedeem), dat bijvoorbeeld optreedt tijdens of na de menopauze, blijkt uit zwelling van de benen, buik en bovenarmen. De handen en voeten kunnen worden aangetast. Raadpleeg een arts voordat u zelf draineert om te zien of u hartfalen of oedeem heeft met een andere oorzaak.

Welke theesoorten op een zachte manier water afvoeren?

Als er geen onderliggende ziekte is, kun je je lichaam voorzichtig aftappen met verschillende soorten thee en theemelanges. Het is het beste om diuretische geneeskrachtige planten te combineren met bloedzuiverende planten om de ontgiftende werking te verbeteren.

Brandnetelthee is een klassieker onder de drainagethee. Het heeft een diuretisch effect, dat de urinewegen spoelt en afvalstoffen wegspoelt. Giet 150 milliliter kokend water over 2 gram en laat de thee tien minuten afgedekt staan.

Paardestaart heeft een soortgelijk effect. Om het te bereiden, giet je 150 milliliter kokend water over twee gram heermoes en zeef je de thee na een kwartier. Brandnetel- en heermoesthee zijn verkrijgbaar bij apotheken en drogisterijen.

Vollmer's groene haverthee is effectief tegen uitdroging. De groene haverthee stimuleert de nieren en bevordert de uitscheiding van metabole afvalstoffen en urinezuur. De haverthee is rijk aan silica en sporenelementen zoals ijzer en zink. Doe een eetlepel in 450 milliliter kokend water. Laat de thee 20 minuten sudderen en giet het af.

Vollmer's haverthee is als kant-en-klare mix verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels of in apotheken. De thee bestaat uit haverkruid, brandnetelkruid en alpenmantelkruid. Dit laatste heeft een bloedzuiverende werking.

Een ander theemengsel voor uitdroging is de Nierblaasthee N van Salus. Het bevat onder andere berkenbladeren, guldenroede, kattenbaard en paardenstaart. Giet voor de bereiding 150 milliliter kokend water over een filterzak en dek deze tien minuten af.

Zoete klaver, een aderlijk middel en wordt gebruikt voor lymfatische congestie, kan als ondersteuning worden gebruikt. Het kan helpen bij zwaarte in de benen. Giet 150 milliliter kokend water over twee theelepels en giet de thee na tien minuten af.

Andere drainagemethoden

Als u een uitdrogingsregime volgt, drink dan voldoende stilstaand water om u te ontgiften. Dit spoelt de nieren door en helpt de metabolische afvalproducten uit te scheiden.

Eet ook voldoende fruit groenten. Heeft een drainerend effect asperges, Sla, ananas en aardbeien. Om het organisme tijdens de kuur te ontlasten, eet u weinig of geen dierlijke producten zoals: vlees, Eieren, Kaas of melk. Houd het bij verse en onbewerkte kruiden Voedsel.

Eet weinig zout. Zout bindt vloeistoffen en accumuleert water in het lichaam. Breng op smaak met verse kruiden en specerijen zoals kurkuma of komijn. Kruiden hebben een positief effect op je uitdrogingskuur en zorgen voor veel vitamines, mineralen en sporenelementen.

Voldoende beweging in de frisse lucht ondersteunt de afvoer. Joggen, nordic walking, zwemmen of wandelen zijn ideaal. Bij lichte inspanning ontzuur je ook door kooldioxide uit te ademen. De beweging stimuleert ook de bloedsomloop.