Welke schoenen voor de crosstrainer?
Of het nu in de sportschool of op de hometrainer is: het is belangrijk dat je een stevige grip hebt bij het trainen op de crosstrainer. Hieronder leest u welke schoenen zorgen voor een veilige stand.
Dat opleiding Het gebruik van een elliptische machine is uitermate goed om in vorm te blijven. Maar welke schoenen doen het het beste? Hieronder lees je welke schoenen geschikt zijn voor de crosstrainer workout en met welke schoenen je jezelf in gevaar kunt brengen.
Verkeerd schoeisel - vermijd ongelukken op de crosstrainer
Kom je van het winkelen en rijd je langs de sportschool? Een beetje training zou een goed idee zijn, je bent gepast gekleed - maar hoe zit het met je schoenen? Zijn je schoenen geschikt voor een spontane work-out, of moet je naar huis om sportschoenen te halen?
- Over het algemeen moet je je bij het trainen natuurlijk altijd aan de huisregels van de studio houden. Dat betekent dat je je aan het voorgeschreven schoeisel houdt.
- In veel sportscholen maakt trainingskleding echter niet uit en de beslissing is aan jou. Kijk kritisch naar je schoenen. Hoge hakken zijn bijvoorbeeld absoluut ongeschikt voor training op de crosstrainer.
- Ballerina's zijn ook niet geschikt als sportschoenen, ook al is het risico op blessures laag door de lage zool, omdat ze geen stevige grip bieden.
- Schoenen met zware zolen of zware versieringen zijn ook niet geschikt. Ze maken je lastig om te reageren.
Met de crosstrainer voor nordic walking kun je thuis trainen, hoe ...
Maar welke schoenen zijn geschikt voor de crosstrainer?
Welke schoenen zorgen voor een stevige basis?
- Het belangrijkste is dat de schoen waarmee je de crosstrainer monteert stevig is en bij je past. Schoenen die te groot zijn, kunnen gevaarlijk zijn omdat u eruit kunt glijden. Te kleine schoenen zijn op den duur oncomfortabel.
- Zorg er ook voor dat de schoenen licht zijn. Dit maakt het ook makkelijker om de training vol te houden.
- Het is ook aan te raden om de schoen te strikken of op een andere manier vast te binden. Je glijdt bijvoorbeeld te snel uit pantoffels, die meestal geen steun bieden.
- De zool van de schoen die je kiest voor crosstrainertraining moet antislip zijn zodat je niet valt.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
