Hoe los je problemen op?
Aangezien u zeker elke dag met moeilijkheden en problemen wordt geconfronteerd, rijst de vraag hoe u deze effectief kunt oplossen. Het doel van dit artikel is om u twee concepten te leren die u zullen helpen uw problemen bijna zelf op te lossen.
Succesvol problemen oplossen - zo werkt het
Problemen lijken vaak enorm, zelfs bedreigend. Daarom is het raadzaam kalm te blijven en het probleem systematisch aan te pakken.
Schrijf op wat het probleem is. Omschrijf het zo specifiek mogelijk. Bedenk alle relevante feiten en neem ze mee in je overwegingen. Beantwoord de volgende vragen: Wat is het echte probleem? Met welke factoren moet rekening worden gehouden? Wat is de uitdaging? Wat is het doel?
Tot nu toe heb je je probleem alleen in theorie bekeken. Toch was deze stap belangrijk. Want nu weet je wat het probleem is, je kent de belangrijke factoren en vooral weet je waar je heen wilt of waar je heen wilt. welk doel je wilt bereiken. Al deze aspecten zijn belangrijk bij het leren oplossen van een probleem.
Schrijf nu op hoe uw probleem zich het beste zou kunnen ontwikkelen. Maar denk ook na over de mogelijkheden en verbanden en schrijf alles op.
Bedenk nu hoe uw probleem zich in het ergste geval zou kunnen ontwikkelen. Wat heb je te verliezen? Maar blijf in alle overwegingen nuchter. Weeg de voor- en nadelen tegen elkaar af en schrijf ze op. Hoe gaat u handelen als het slechtst mogelijke scenario zich voordoet? Benoem opties die je nog hebt zo specifiek mogelijk en schrijf ze ook op. Deze stap gaat niet over het inkleuren van horrorscenario's, maar om je ervan bewust te maken dat je zelfs in het ergste geval nog steeds opties hebt. U zult het gemakkelijker vinden om uw problemen op te lossen als u zich realiseert dat zelfs in het ergste geval niet alles verloren is.
Denk ten slotte na over de volgende vragen: Welke invloed zou de gelukkigste of gelukkigste persoon hebben? Pech voor je partner, je kinderen, je ouders en je vriendenkring? Heeft u hulp van buitenaf nodig? Zo ja, hoe zou het eruit kunnen zien, wie zou het kunnen aanbieden en wat zou het kosten? Zijn alle betrokkenen tevreden over de oplossing of zijn er bezwaren? Het is natuurlijk moeilijk om iedereen bij elkaar te brengen, maar buitenstaanders kunnen toch dingen of feiten zien die je eerder over het hoofd had gezien.
Of je nu student, werkloos of zelfstandige bent, je moet in het bezit zijn van een gereglementeerde...
Hoe problemen met een systeem op te lossen?
Het tweede schema, hoe problemen succesvol op te lossen, maakt volgens Carl Rogers deel uit van het cliëntgerichte gesprek. Het grote voordeel van dit schema is dat het heel duidelijk is en net als het eerste schema op alle problemen toepasbaar is. Als u echter goed leest, zult u zeker merken dat er parallellen zijn tussen de twee concepten.
Wanneer een klant naar Rogers kwam en hem vroeg om zijn probleem op te lossen, was er altijd eerst een algemene gids. De eerste stap was om vast te stellen of het probleem puur een feit was. Als dat zo is, kan het worden uitgesteld. Maar als het een persoonlijk probleem was, moest het eerst worden opgelost. Want problemen en onze persoonlijkheid zijn vaak onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook werd duidelijk gemaakt hoe ernstig het probleem is en hoe dringend er iets moet gebeuren.
Pas na de algemene oriëntatie kun je je wenden tot de daadwerkelijke oplossing. Nu is het belangrijk dat je de afzonderlijke elementen van de problematische situatie herkent, omdat dit de enige manier is om ze begrijpelijk te maken. Ook is het aan te raden om het globale probleem op te delen in individuele deelproblemen zodat het overzichtelijker wordt. Bovendien zullen je problemen niet als een berg voor je neus staan.
De derde stap is “het ontwikkelen van alternatieven”. Het gaat erom dat je alles opschrijft waarvan je denkt dat het de problemen zal helpen oplossen. Het is belangrijk dat u op dit punt eerst voorgestelde oplossingen samenstelt zonder ze te evalueren. Want wat in het begin als "onzin" wordt afgedaan, kan uiteindelijk praktisch blijken te zijn. Dus alles wat het probleem oplost, wordt vastgelegd.
Nu zijn alle alternatieven aangevinkt. Twee vragen zijn in dit stadium bijzonder belangrijk. Ze zijn: “Wat zal het gevolg zijn als de problemen op deze manier worden opgelost?” En “Ben jij er ook klaar voor, om deze consequentie te accepteren? ”Als het antwoord op deze vraag “nee” is, vervalt de optie en kan deze worden verwijderd zullen.
Tot slot worden alle openstaande opties weer aangevinkt. Wat is de meest effectieve manier om uw problemen op te lossen? Het grote voordeel van deze regeling is dat je niet met één optie komt te zitten. Je hebt een plan B op zak en kunt direct stappen ondernemen als de weg die aanvankelijk het meest effectief leek niet haalbaar blijkt.