Vermijd te warm baden

Wat je nodig hebt:

• Tijd
• Badthermometer
• Room
• melk
• essentiële oliën
• Badadditieven

Badwater te heet - dit hangt af van de temperatuur

• Het maakt niet uit of u een ontspannend bad of een koud bad neemt. Misschien geniet je gewoon van baden zonder reden. De temperatuur mag tijdens het baden niet te hoog zijn.
• Te warm baden kan uw hart en bloedsomloop belasten. Het kan leiden tot duizeligheid en ongemak.
• Te warm baden ontlast je lichaam niet. Als u een hoge bloeddruk of een hartaandoening heeft, dient u uw arts om advies te vragen voordat u uzelf een bad gunt.
• De temperatuur van uw zwemwater moet, indien mogelijk, tussen de vijfendertig en achtendertig graden liggen. Om de temperatuur tijdens het baden te meten, is het raadzaam om een ​​badthermometer te gebruiken. Zo voorkom je dat je te warm in bad gaat.
• Badtijd is ook cruciaal voor uw welzijn. Ook als je het heerlijk vindt om lang in bad te liggen. De gezonde badtijd ligt tussen de vijftien en maximaal vijfentwintig minuten.
  instagram viewer


Koud bad - huismiddeltjes voor opwarmende baden

Vooral in de winter wordt de badkamer een oase van welzijn. Als je in een hete...

• Als u een bad neemt om te ontspannen, gun uzelf dan wat tijd en rust na het baden. Dit geldt ook voor een koud bad.
• Houd er ook rekening mee dat een badkuip niet wordt aanbevolen als u: koorts hebben.

Baden wordt een plezier

• Natuurlijk kun je tijdens het baden een van de vele kant-en-klare badproducten voor je bad gebruiken. De handel heeft talloze schuimbaden of verzorgende badadditieven klaar staan.
• Maar het kan ook individueler en vooral goedkoper. Een badadditief maken is heel eenvoudig. Alleen degenen die van veel schuim houden om te baden, moeten badproducten uit de handel gebruiken.
• Er zijn essentiële oliën voor elke stemming en smaak. Maar ze zijn ook effectief en helpen bijvoorbeeld bij luchtwegaandoeningen of verkoudheid.
• Laat eerst het water in de badkuip lopen en zorg ervoor dat het water niet te heet wordt.
• Voeg de etherische oliën niet in pure vorm toe aan uw badwater. De oliën drijven dus op het oppervlak en vermengen zich niet met het water. Eucalyptusolie kan bijvoorbeeld een zeer sterk verkoelend effect hebben. Je zou kunnen bevriezen in het warme bad.
• Maak een emulsie. Op deze manier kunnen de oliën perfect gecombineerd worden met uw badwater. Tegelijkertijd uw huid extra onderhouden.
• Om een ​​emulsie te maken, voeg je een paar druppels etherische olie toe aan een beker zware room of roer je de olie door tweehonderdvijftig milliliter melk. Nu kunt u de oliën met de melk of room toevoegen aan uw badkuip.