Alternatieven voor pijnstillers voor artrose

Voor de behandeling van de artrose Er zijn drie hoofdopties in de vroege stadia. Ten eerste vormt beweging die de gewrichten ontziet, een steunpilaar om de gewrichten gezond te houden. Ten tweede kan een osteoartritisvriendelijk dieet de behandeling ondersteunen en het verloop van de ziekte vertragen. En ten derde, laat jezelf zijn pijnen en tekortsituaties in het gewrichtskraakbeen met behulp van geschikte Zalven en crèmes nemen af.

Beweging die zacht is voor de gewrichten bij artrose

Gewrichtskraakbeen reageert zeer gevoelig op tekortkomingen in het lichaam, maar ook op overbelasting door verkeerd bewegen of wedstrijdsporten. Het is erg belangrijk om te weten dat gewrichtskraakbeenbeschadiging vaak heel vroeg in de kindertijd en adolescentie optreedt. Met een beweging die zacht is voor de gewrichten, kan de ontwikkeling van artrose mogelijk levenslang worden afgeremd. Een verkeerde belasting of blijvende overbelasting door overmatig lichaamsgewicht kan het beschadigde kraakbeen verder verslijten en uiteindelijk uitmonden in het volledige beeld van artrose.

Beweegprogramma's die de gewrichten ontzien, zijn onder meer een loop- of lichte hardlooptraining op zachte grond. Hierdoor worden de krachten bij elke stap beter opgevangen en opgevangen. Levenslang bewegen versterkt ook de spieren in de dijen en heupen, wat een positief effect heeft op de krachtverdeling en tegelijkertijd de knie ontlast. Andere, even geschikte sporten zijn z. B. Zwemmen en fietsen. Bij beide bewegingen worden de gewrichten niet verkeerd belast en worden ook de beenspieren versterkt.

De knie eet met je mee

Het is niet alleen voor artrosepatiënten belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen. Voor mensen met artrose is het echter vooral belangrijk om vetarm en rijk aan vitamines te eten. Zuivelproducten zijn ook rijk aan calcium en ondersteunen zo de sterkte van de botten. Plantaardige oliën zoals olijfolie bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren, die als bijzonder waardevol en gezond worden beschouwd. De vezel, die in overvloed in groenten en fruit wordt aangetroffen, heeft zwellende eigenschappen en verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. Bovendien helpt met name knoflook dankzij de ingrediënten om ernstige kraakbeenschade te voorkomen.

Het is echter vooral belangrijk voor artrosepatiënten dat ze rood vlees helemaal vermijden. Vlees bevat veel arachidonzuur, dat in de lichaam wordt omgezet in prostaglandines. Prostaglandinen zijn ontstekingsstoffen die de ontstekingsreacties in het arthritische gewricht steeds weer stimuleren. Om schadelijke verzuring van het lichaam te voorkomen, dienen artrosepatiënten ook koffie en alcohol te mijden.

Bescherm gewrichten op natuurlijke wijze

Van glucosaminesulfaat of crèmes met fosfolipidecomponenten is aangetoond dat ze een positief effect hebben op gewrichtsmobiliteit en pijn als toevoeging aan dieet en lichaamsbeweging. Omega-3-vetzuren hebben ook een ontstekingsremmende werking, waardoor patiënten vaak het gebruik van pijnstillers kunnen verminderen. In tegenstelling tot pijnmedicatie duurt het echter aanzienlijk langer voordat natuurlijke actieve ingrediënten en voedingscomponenten effect hebben.

Daarnaast zijn er nog een aantal andere stoffen die vaak door gezond kraakbeen worden aangemaakt en via zalven aangeleverd kunnen worden. Deze omvatten bijvoorbeeld glucosamine, chondroïtine en collageenhydrosylaat.

• In onderzoeken is aangetoond dat chondroïtinesulfaat pijn en onderliggende ontstekingen in de gewrichten van het lichaam vermindert. Chondroïtine kan de gewrichtsfunctie helpen behouden en op deze manier de slijtage van het gewrichtskraakbeen vertragen.
• Vitaminen, als antioxidanten, kunnen ook helpen de ontsteking te kalmeren. De mobiliteit van de aangetaste gewrichten wordt verbeterd door ontsteking en zwelling te verminderen. Zo onderscheppen vitamine C en E vrije radicalen die ontstaan ​​bij ontstekingen en vertragen zo de verdere afbraak van kraakbeen. Vrije radicalen beschadigen kraakbeencellen, waarna ze afsterven. Vooral vitamine E (tocoferol) heeft een zeer grote antioxiderende werking. Het mogelijke voordeel ervan bij de behandeling van artrose is en is daarom in tal van onderzoeken onderzocht.
• Nieuwe crèmes en zalven voor de behandeling van artrose zijn steeds vaker gebaseerd op kruidenmengsels. De preparaten bevatten z. B. Extract van pijnboomschors. Dit extract is zeer rijk aan polyfenolen, die als secundaire plantcomponenten ontstekingsremmende effecten hebben. Ze verminderden de pijn en verhoogden tegelijkertijd de mobiliteit in artritische gewrichten.
• Geheel nieuw op de markt is een pijnstillende behandelmethode die geheel zonder pijnstillers werkt en is gebaseerd op fosfolipiden. De fosfolipiden stabiliseren het gewrichtskraakbeen en beschermen zo de mobiliteit van het aangetaste gewricht. Fosfolipiden kunnen de huid gebeuren en direct in het gewricht worden opgenomen. Daar bouwen ze de natuurlijke smeerfilm op de gewrichtsoppervlakken op, waardoor de wrijvingsweerstand afneemt. De kraakbeenschade wordt afgeremd en ontstekingen worden gestopt. In een wetenschappelijk onderzoek was de op fosfolipiden gebaseerde zalf net zo effectief in het verlichten van pijn als de veelgebruikte pijnstiller celecoxib. Voor de fosfolipidenzalf wordt een geheel nieuw ontwikkelde methode gebruikt, de zogenaamde Sequessome-technologie. Het bijzondere voordeel: de zalf bevat geen pijnstillers of andere actieve ingrediënten. Als het in een vroeg stadium wordt aangebracht, herstelt het alleen de natuurlijke smeerfilm op de gewrichtsoppervlakken. Bij langdurig gebruik is de Sequessom-technologie momenteel geclassificeerd als een behandeling voor artrose met weinig bijwerkingen.

Opmerking van de auteur: Dit overzichtsartikel over alternatieve pijnbehandelingen voor artrose is geen therapieaanbeveling of vervanging voor een medische diagnose. Meer informatie over de wetenschappelijke achtergrond en studies over dit onderwerp vindt u onder pijn-therapie-voor-artrose evenals onder Behandel artrose op natuurlijke wijze.