Slank worden met koffie?
Met koffie en sigaretten op weg naar de droomfiguur - klinkt absurd, en dat is het ook. Voor degenen die redelijkerwijs geen honger willen lijden, is cafeïne meer een hulp dan een afslankmiddel.
Dit is hoe koffie het lichaam beïnvloedt
koffie en sigaretten worden sinds de tijd van magere modellen beschouwd als ongezonde afslankproducten. Maar hoe werkt cafeïne in het lichaam en hoe kan het minder schadelijk voor de gezondheid worden gebruikt om slank te worden?
- De cafeïne in koffie is een adenosinereceptorantagonist. Adenosine heeft een negatief chrono-, dromo- en inotroop effect, dat wil zeggen dat de hartslag wordt vertraagd, de prikkelgeleiding en de contractiekracht van de hartspier worden verlaagd. Cafeïne als adenosinereceptorantagonist veroorzaakt dus een snelle, krachtige hartslag met verhoogde prikkelgeleiding.
- Koffie verhoogt de diurese, d.w.z. de eliminatie van vloeistoffen. De drank heeft dus een uitdrogend effect.
- Cafeïne is ook een analepticum dat het centrale zenuwstelsel stimuleert.
- Cafeïne verwijdt de bloedvaten en bronchiën en verhoogt de ademdrang.
- Koffie stimuleert de spijsvertering.
- Een kopje koffie bevat ca. 100 mg cafeïne. Cafeïne is ook in thee (ca. 30 mg per kopje) en cola (120 mg per liter) inbegrepen.
Als je je afvraagt welke modellen - in ieder geval de beruchte "magere modellen" - eten, ...
Of je slank kunt worden van cafeïne
Cafeïne kan dat echt doen Verminderen steun. U wordt echter niet slank door alleen koffie te drinken. Koffie kan alleen een ondersteunend effect hebben - met mate geconsumeerd.
- Regelmatige spijsvertering helpt u gewicht te verliezen. Dit is waar cafeïne - met mate - kan helpen als de spijsvertering nogal traag is. Koffie is echter geen vervanging voor een uitgebalanceerd en vezelrijk dieet voeding en mag niet als laxeermiddel worden misbruikt.
- Koffie kan een trainingsprogramma ondersteunen als je 's ochtends wilt joggen, maar na het opstaan een oppepper nodig hebt om je bloedsomloop op gang te brengen. Dus cafeïne is meer een middel om een nageleefd trainingsplan te bereiken.
Koffie is dus geenszins een middel om slank te worden. Integendeel, een kopje koffie in de ochtend - en niets meer - kan je wakker maken en je spijsvertering stimuleren, zodat je na een toiletbezoek wakker en fit aan je ochtendgymnastiek kunt beginnen.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
