Kun je slapen met je ogen open?
Ja, je kunt echt met je ogen open slapen. Dat klinkt heel ongebruikelijk, en je vraagt je waarschijnlijk af hoe het werkt. 'S Nachts, terwijl u slaapt, bent u absoluut onbeweeglijk. Wie kan hun gezichtsorganen 's nachts open houden en wat gebeurt er als ze slapen?
Je kunt met je ogen open slapen
Heb je ooit kinderen en je baby met open ogen zien slapen?
- Baby's kunnen dit en het is ongevaarlijk. U hoeft zich geen zorgen te maken dat uw kind een slaapprobleem krijgt. Het ziet er alleen een beetje raar uit.
- Baby's doen dit tot hun 12e. en tot ongeveer 18 Maand. Daarna mag hij niet meer met open ogen slapen. Praat er dan over met uw kinderarts.
- Experts weten niet waarom een baby met open ogen kan slapen. Je vermoedt dat het de droomfase is (REM-fase) handelt.
- Baby's brengen er meer tijd in door dan een volwassene, en deze fase kan gemakkelijk worden onderbroken. Er treden spierbewegingen op die de gezichtsorganen openen zonder dat de baby zich daarvan bewust is.
- Volwassenen kunnen hun ogen half open hebben als ze slapen. Dan zit je waarschijnlijk ook in de droomfase. Volwassenen zijn echter niet gemaakt om de nacht met open ogen door te brengen.
- Het is heel belangrijk dat ze gesloten zijn zodat ze niet uitdrogen. Sluit het niet, uw wil Hoornvlies uitdrogen en uiteindelijk loslaten. Als de droomfase voorbij is, kun je niet meer bewegen en sluiten de gezichtsorganen zich weer.
- Op internet vind je enkele tips hoe je toch kunt slapen met het gezichtsorgaan open. Probeer het alleen als je bijvoorbeeld wilt mediteren. Dit kan heel ontspannend zijn - bijvoorbeeld in de verte kijken.
Hoe lang baby's slapen, hangt af van leeftijd en karakter. Sommige baby's...
De verschillende fasen van slaap
Als u merkt dat uw partner met open ogen kan slapen, praat er dan met hem of haar over en u kunt het beste naar uw huisarts en oogarts gaan.
- Je ervaart de vier fasen van slaap 's nachts niet. Elke fase duurt een andere tijdsduur en komt meerdere keren voor tijdens de slaap. De deskundige spreekt van zogenaamde non-REM-slaapfasen.
- Non-REM-slaap betekent Non Rapid Eye Movement: geen snelle oogbewegingen. Deze slaap kan in drie fasen worden verdeeld. In het begin is er de fase van in slaap vallen en deze gaat van lichte slaap naar diepe slaap. Je spieren en je hersenactiviteit nemen merkbaar af.
- De eerste en tweede niet-REM-fase horen nog bij lichte slaap, fase drie bij diepe slaap. Als je slaapcyclus één volledig doorloopt naar de REM-fase, duurt dit ongeveer 110 minuten. Je doorloopt 's nachts ongeveer vijf slaapcycli.
- In de eerste fase rollen je ogen weg en begint de spierontspanning. Deze fase duurt ongeveer tien minuten. In de tweede fase neemt de spierontspanning steeds meer toe. U bent echter nog niet in diepe slaap en kunt gemakkelijk gewekt worden. Deze fase duurt ongeveer dertig tot zestig minuten.
- In de derde fase ben je in diepe slaap, ook wel deltaslaap of slow wave sleep (SWS) genoemd. In dit stadium kun je tandenknarsen of beginnen te slaapwandelen. Deze fase duurt ongeveer twintig tot dertig minuten.
- Veel mensen zullen bekend zijn met de REM-slaap. Het is de droomfase en de laatste fase tijdens de slaap. Dan begint alles weer opnieuw. Dit is waar de schokkerige, snelle oogbewegingen in het spel komen.
- De eerste REM-fase van de nacht duurt meestal maar enkele minuten en wordt gedurende de nacht steeds langer. Het kan maximaal zes keer worden herhaald.
Wetenschappers zijn het erover eens dat, volgens de laatste bevindingen, iedereen droomt in elke slaapfase. De intensiteit is gewoon anders. Experts gaan ervan uit dat de slappe spieren de dromen beschermen, zodat ze ook fysiek vervagen. Anders verwond je jezelf in de droom. Droom mooi.
