Caloriearm voedsel
Je kunt gerechten met weinig calorieën net zo goed grillen als klassieke worsten en spareribs. Hier vind je veel ideeën hoe je kunt genieten van een heerlijke barbecue-avond met weinig calorieën.
U kunt zeker zijn van een heerlijke barbecue-avond met heerlijke, caloriearme gerechten als u hier verder leest.
Vlees kan ook caloriearm zijn
- Er wordt vaak gezegd dat alleen vettig vlees van de grill is echt lekker. Als je zin hebt kipfilet als een eiwit dat bevat Voedsel Kies je voor je barbecue-avond, dan verbruik je bij een portie kip van 150 gram ongeveer 167 Kcal. Dit zijn zeer weinig calorieën omdat je 353 kcal zou moeten consumeren voor een nekbiefstuk. Omwikkel je kipfilet met twee plakjes spek. Zo blijft je kipfilet sappig en druipt het vet van de ontbijtspek mee grillen weg. Je hebt dus een heel lekker gerecht gegrild dat maar 182 Kcal bevat.
- Kalkoenschnitzel of kalkoenmedaillons bevatten ook weinig calorieën en zijn geweldig om op de grill te leggen. De kalkoenborstfilet heeft slechts 159 kcal in je caloriebalans voor 150 gram. Als je je kalkoenfilet op smaak wilt brengen met zout en peper, voeg dan een klein gesneden sjalotje en een paar stukjes tomaat toe, alles samen met een Wikkel een takje dragon en een takje tijm in aluminiumfolie en bak op de grill, dan heb je een echte gastronomische maaltijd met slechts 165 kcal.
- Ook al varkenshaas is een voedsel dat gemakkelijk op de grill te grillen is. Leg gewoon een takje rozemarijn in elk plakje varkenshaas. Dit geeft je varkensfilet veel smaak. Met 182 Kcal is eten van de grill ook erg caloriearm.
Veel vegetarische voedingsmiddelen bevatten weinig calorieën
- Er zijn enkele vegetarische voedingsmiddelen die bijna net zoveel calorieën bevatten als mager vlees. Gegrilde maïskolven of avocado's zijn geen voedingsmiddelen die weinig calorieën bevatten. Sommige vegetarische voedingsmiddelen zijn ook niet geschikt om te grillen. Wortelen, koolrabi en andere vaste groenten zoals pastinaak bevatten weinig calorieën, maar smaken niet geweldig op de grill.
- Tomaten, champignons, uien, lente-uitjes, paprika's, aubergines en courgettes kunt u perfect grillen. De eenvoudigste manier om deze groenten te grillen is door ze eenvoudig in hapklare stukjes te snijden, ze in te smeren met een beetje kruidenolie en ze op de grill in een kleine aluminium schaal te leggen. Spiesjes met een mix van de genoemde groenten zijn ook erg lekker.
Zelf vleesspiesjes maken om te grillen - recept voor een marinade
De zomer komt eraan en daarmee de behoefte aan een echt gezellige ...
Als je wilt, kun je de caloriearme krijgen groenten ook vullen met een beetje mozzarella, ingelegde schapenkaas of Parmezaanse kaas. Dit levert iets meer calorieën op, maar is ook erg lekker.