Maak je eigen groentesap gezond en lekker

Alles wat je nodig hebt om groentesap te maken dat gezond en ook lekker is in je eigen keuken is een goede sapcentrifuge, vers groenten naar smaak en geweldige receptideeën. In dit artikel vind je twee receptsuggesties.

Groentesap met komkommer en wortel - recept

1. Was en schil de groenten.
2. Pers nu de groenten in de sapcentrifuge.
3. Roer het brandnetelsap door het groentesapmengsel. Brandnetelsap is verkrijgbaar bij reformwinkels.
4. Tot slot worden er enkele druppels olijfolie doorgeroerd, die de opname van vetoplosbare vitamines bevorderen.


Juicers - Waar moet je op letten bij het bereiden van groentesap?

Vers groentesap uit de sapcentrifuge is gezond, dat weet iedereen. Wat niet iedereen...

5. Geniet direct van het heerlijke groentesap. De aangegeven hoeveelheid voor dit recept is voldoende voor één portie.

Het volgende recept is een heerlijk ontbijtsap gemaakt van wortelen, die door toevoeging van: Slagroom Krijg het nodige vet voor de vitamines en ook een romige, fijne smaak die ook erg lekker is voor kinderen.

Wortel- en roomsap - gezond en lekker

1. Was de wortelen en snijd ze in grote stukken.
2. Pers de wortels langzaam en voorzichtig uit in de sapcentrifuge.
3. Roer tot slot de slagroom erdoor en serveer SAP in licht gekoelde glazen.
4. Als je het zonder slagroom wilt doen, kun je ook een beetje zonnebloemolie toevoegen. De crème verzacht echter ook de sterke wortelsmaak een beetje, wat vooral populair is bij kinderen. In wezen is het echter een kwestie van persoonlijke smaak.
5. De hoeveelheid ingrediënten die in dit recept worden gebruikt, maakt ongeveer 3 glazen ontbijtsap.

Deze receptsuggesties zijn eigenlijk maar ideeën. Er zijn nauwelijks grenzen aan de verbeelding bij het maken van gezond groentesap. Probeer ook groentesappen gemengd met vruchtensappen. Ook deze smaken heerlijk en zorgen voor een extra portie vitamines.