Keizersnede: regressie van de buik
Na een keizersnede is er niets dat u kunt doen om uw buik zo snel mogelijk terug te laten gaan na een normale bevalling, omdat u min of meer ernstige littekenpijn voelt zullen. Begin echter zo vroeg mogelijk met sporten.
Als u met een keizersnede bent bevallen, kunt u, vooral de eerste dagen, niet veel doen om uw buik terug te trekken. Je hebt twee snijwonden die eerst moeten genezen: een in de huid van de buik en de andere in de baarmoeder. Daarom moet je het rustig aan doen. Je mag niet zwaar tillen of sporten.
De regressie van de buik wordt niet vertraagd na de keizersnede
- In de regel wordt de regressie van de buik niet vertraagd door de keizersnede. De baarmoeder begint onmiddellijk samen te trekken en verdwijnt binnen enkele dagen achter het stuitje. De huid doet er iets langer over om weer samen te trekken.
- U kunt dit proces ondersteunen met speciale postnatale oefeningen. U kunt hier echter pas later mee beginnen na een keizersnede.
Begin met sporten als de dokter in orde is
- Bespreek met uw arts wanneer u kunt beginnen met sporten. Belangrijke informatie hierover krijgt u in het ziekenhuis. Na een nader onderzoek door uw gynaecoloog, die akkoord moet gaan, kunt u dan beginnen met turnen.
- Als u een cursus volgt, moet u zeggen dat u een keizersnede heeft gehad. De oefeningen worden vervolgens aangepast aan uw specifieke situatie.
- Geduld is belangrijk. Geef je maag de tijd om zijn oude vorm terug te krijgen.
Je zult nooit zo snel afvallen als na de bevalling. Maar wat gebeurt er daarna? …
Voor veel vrouwen kan het een jaar of langer duren om hun oude figuur terug te krijgen. Ga niet op dieet, vooral niet tijdens het geven van borstvoeding. Het is voldoende als je gezond en gevarieerd eet. En zelfs als je een pond of twee houdt: je bent een vrouw die één is zuigeling bevallen, en het maakt niet uit of je het aan je lichaam kunt zien. Blijf bij hem, want hij heeft het geweldig gedaan.
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
