Caloriearm snoep om zelf te maken

Wat je nodig hebt:

• 1 Boskop appel
• 1 vijg
• 1 el walnoten
• 1 el walnotenolie
• 1/4 l magere melk
• 1 eigeel
• 1 el maizena
• Pulp van een half vanillestokje of
• 1/2 theelepel vanillepoeder
• Zoetstof naar smaak
• Mogelijk. 1 snuifje kaneel
• vuurvaste vorm
• Koekjes uitsteker
• pot
• keukenmes
• Garde

Bereidingen voor caloriearme zoetigheden

• Bekijk de ingrediënten voor een lage calorie Snoepgoed zijn al beschikbaar om zelf te maken.
• Ontdek waar je degene kunt vinden die je nodig hebt Voedsel kunnen kopen. De Boskop-appel is bijzonder geschikt voor de gebakken appel, omdat deze tijdens het roosteren volledig uiteenvalt.
• Vijgen, abrikozen en vanillestokjes zijn verkrijgbaar in goed gesorteerde supermarkten.
instagram viewer
• Gebruik alleen vanillepoeder als je geen vanillestokje kunt kopen. Het vruchtvlees van de peul bevat het zoete aroma van vanille en smaakt bijzonder goed, zodat grote toevoegingen van zoetstof achterwege kunnen blijven.
• Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.


Vanillecrème voor taarten - zo werkt het met weinig calorieën

Vanillecrème kan voor veel gerechten worden gebruikt, ook voor taarten. Vind hier…

Dieetgebakken appels zonder suiker met vanillesaus om zelf te maken

1. Was de gebakken appel en vijg grondig voor een caloriearm snoepje dat je zelf kunt maken water weg.
2. Snijd de appelbloesem af. Om het klokhuis te verwijderen, prikt u met een koekjessteker in het midden van de appel en drukt u deze naar beneden. Trek de snijder met de behuizing uit de appel.
3. Voor een caloriearm zelfgemaakt snoepje plaats je de appel in een ovenvaste schaal.
4. Snijd de vijg in kleine blokjes en hak de walnoten in grotere stukken.
5. Meng de vijgenstukjes en noten en gebruik ze om het geperforeerde gat van de gebakken appel te vullen.
6. Giet de walnotenolie op het vijgennotenmengsel en zet de gebakken appel 20 minuten in de oven.
7. Bereid de vanillesaus tijdens de baktijd. Voeg 3 eetlepels van de hoeveelheid melk toe melk Doe in een kom en meng met de maizena en het eigeel.
8. Snijd de vanillestokjes in de lengte door met een keukenmes en verwijder de helft van het vruchtvlees met de punt van het mes. Het resterende vruchtvlees kan worden gebruikt voor de volgende gebakken appel als je de peul luchtdicht in de koelkast bewaart.
9. Voeg het vanillepulp toe aan het mengsel van melk en zetmeel en roer alles nog een keer zodat de kruiden goed verdeeld zijn.
10. Breng de rest van de melk aan de kook, neem de pan van het vuur en roer er met een garde snel het mengsel van melk en maizena door zodat er geen klontjes ontstaan. Breng opnieuw kort aan de kook.
11. Kruid de vanillesaus voor caloriearme zoetigheden om zelf te maken met zoetstof naar smaak en giet de saus over de gebakken appel.

Verfijning van het caloriearme snoepje om zelf te maken

1. Voor een caloriearm snoepje om zelf te maken, probeer een gebakken appelvulling met abrikozen en hazelnoten.
2. Voeg een snufje kaneel toe aan de vanillesaus.