Hoe kun je een persoon vergeten?
Iemand vergeten is niet gemakkelijk. Hoe kan je dat doen? De vraag is niet geheel onterecht, maar iedereen zou zich moeten bevrijden van het vergeten van mensen. Het belangrijkste is om over de pijn heen te komen.
Men mag een persoon niet vergeten
Heb je er maar een scheiding achter je of heb je zelfs een sterfgeval om over te klagen? Het doet veel pijn en veel mensen vragen zich af hoe ze iemand kunnen vergeten. Moet de mens echt vergeten worden?
- Als je iemand hebt verloren, doet dat heel veel pijn. Veel mensen rouwen en kunnen niet loslaten. Zeker als iemand iemand door de dood heeft verloren, is de pijn heel groot.
- Sommigen geloven dat ze gek worden omdat de emoties hen overweldigen. Maar pijn is normaal, vooral bij verdriet, zelfs als je denkt dat je hulpeloos aan alle gevoelens blootstaat.
- Sommigen proberen te onderdrukken om mensen te vergeten. In het begin van de rouwfase is het ook goed als je kunt, om niet aan de realiteit te ontsnappen. Op deze manier kun je heel veel doen.
- Maar als verdriet terugkomt, kunnen gevoelens je overweldigen. Dat komt omdat je iemand niet kunt en mag vergeten. Het zal je hele leven bij je zijn.
- Experts spreken van vier stadia van rouw die je zou kunnen doormaken. Deze fasen, ook wel rouwwerk genoemd, kunnen ook door elkaar heen lopen.
Een mislukte relatie of het verlies van een partner betekent niet voor ...
De vier fasen van rouw
- De eerste fase is "Ik wil het niet toegeven". Ze beginnen te ontkennen en te onderdrukken. Sommige mensen komen in een trance.
- In de tweede fase breken gevoelens uit. Pijn en wanhoop komen. Het hele lichaam is van slag. Experts zeggen dat dit de moeilijkste fase van rouw is.
- In de derde fase begin je heel langzaam met de heroriëntatie. Dit betekent dat je langzaamaan weer van iets kunt genieten. De gedachte aan de verloren persoon is niet meer zo pijnlijk.
- In de vierde fase komt je lichaam langzaam weer in balans. Het is nog zo nu en dan pijnlijk als je aan mensen denkt, maar je kijkt weer naar de toekomst.
Zo slaag je erin om niemand te vergeten
De uitdrukking "Tijd heelt alle wonden" mag niet worden gebruikt. Omdat er situaties in het leven zijn die je niet kunt vergeten - vooral als het gaat om mensen die verdwaald zijn. Het is echter niet goed om in het verleden te leven.
- De vraag: "Hoe moet men een persoon vergeten" mag door niemand worden gesteld. Dat zou jammer zijn. Maar dat betekent ook niet dat je in het verleden moet leven. Blijf niet hangen of sta niet stil. Het zal niet meer zijn zoals het was. Een nieuw leven begint.
- Maak geen ruzie met je leven en vraag jezelf niet af: "Waarom ik?" Je kunt ook vragen: "Waarom ik? Is het niet? "Probeer je verdriet niet te onderdrukken en zoek steun als dat nodig is - bijvoorbeeld van Vrienden. Er is ook professionele rouwbegeleiding, die meestal wordt gesubsidieerd door de zorgverzekeringen.
- Accepteer verdriet en dood of verlating. Doe wat goed voor je is - ook gekke dingen. U kunt bijvoorbeeld 's nachts de radio aanzetten. Zo ontsnap je aan een stukje eenzaamheid. Spreek af met vrienden, maar verdrink je gevoelens niet in alcohol.
- Verwaarloos je lichaam niet, want het heeft nu een gezonde kijk nodig - zoals gezond eten. Ga ook veel de frisse lucht in. Ontspanningsoefeningen kunnen ook je lichaam weer in balans brengen.
- In principe is de verwerking niet anders dan wanneer je een berg beklimt. Je begint onderaan en loopt langzaam een moeilijke weg omhoog.
Je zult deze persoon nooit vergeten. Beetje bij beetje zul je de goede tijden meer en meer herinneren, en het verdriet en de pijn zullen verdwijnen.
