Ik ben verdrietig en weet niet waarom
Je soms verdrietig voelen is menselijk. Maar als je tegen jezelf blijft zeggen: "Ik ben verdrietig en weet niet waarom", zijn er goede manieren om dat verdriet in twijfel te trekken.
Sorry en geen idee waarom
- Kortom, het hoort bij het leven om af en toe verdrietig te zijn. Dit is niet pathologisch, het zegt alleen dat je te maken hebt met een moeilijke situatie en daarmee ook met je gevoelens. Soms weet je niet waarom je verdrietig bent. Hoewel er altijd een reden voor is, is het niet altijd tastbaar. Je kunt van tijd tot tijd tegen jezelf zeggen: "Ik ben verdrietig en weet niet waarom."
- De stemming is depressief als je verdrietig bent, geen drive meer hebt en uitgeput bent. Soms komen de zogenaamde somatische ook voor klachten aan, zoals maag problemen.
- Bedenk wanneer je verdrietig bent en of dit verdriet lang aanhoudt. Als het ongegrond is en lange tijd aanhoudt, moet u uw arts raadplegen. Hij bespreekt met u of het nodig is om naar een psychiater te gaan.
- Schrijf alles op wat je opvalt aan je verdriet. Als je je gevoelens grondig bestudeert, zul je het gemakkelijker vinden om erachter te komen waarom je verdrietig bent en niet weet waarom.
- Soms is het iets kleins dat je je misschien niet eens meer herinnert. Misschien is de oorzaak iets langer geleden dat je het je misschien niet meer kunt herinneren. de Psyche is ondoorgrondelijk en vertelt ons wanneer er iets mis is. De reden is voorlopig niet te vinden.
- Het verdriet kan ook zijn Ziekten verbergen. Alleen al om deze reden zou u een arts moeten raadplegen. Bijvoorbeeld de Menopauze zijn of haar schildklierziekte.
- Het is niet altijd nodig om in therapie te gaan als je verdrietig bent. Soms kan het helpen om met vrienden te praten of gewoon getroost te worden. Praat over de jouwe Gevoelens. Dit zal helpen om duidelijkheid te krijgen en je zult je daarna beter voelen.
- In de winter is er soms een gebrek aan licht, wat ons in een slecht humeur brengt. Tussendoor even een frisse neus halen en je hersenen voldoende zuurstof geven.
- Als je nog steeds tegen jezelf zegt: "Ik ben verdrietig en weet niet waarom", kun je psychologische ondersteuning krijgen. Soms helpt therapie. de Ziektekostenverzekering zal u helpen de therapeut te vinden.
We zijn allemaal wel eens verdrietig, maar wat als de toestand aanhoudt? Is het ...
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
