Gierst voor het haar

Wat je nodig hebt:

• gierst-
• water

Gierst is goed voor de algemene gezondheid

Gierst kan op vele manieren worden bereid en ingenomen.

• Gierst wordt vanwege zijn positieve eigenschappen zeer gewaardeerd als een gezondheidsbevorderend graan. Als je regelmatig gierst consumeert, voer dan de jouwe lichaam dus met voldoende ijzer, magnesium, kiezelzuur, fosfor en kalium. De mineralen zorgen ervoor dat je haar en vingernagels worden sterk en gezond.
• Er zijn veel manieren om gierst te bereiden. Kook de in de handel verkrijgbare gierstvlokken bijvoorbeeld in soepen of gebruik ze om gehaktballen mee te bereiden. Je vervangt dan een deel van de bloem of paneermeel door gierst, anders hou je je gebruikelijke recept aan.

Glanzend haar door gezonde voeding

• Het is niet altijd genoeg huid en om alleen voor haar te zorgen door het gebruik van cosmetische producten. Een gezond voedingspatroon kan ook veel doen voor uw uiterlijk en algehele gezondheid. Vooral voor huid, haar en vingernagels kun je dit eenvoudig doen door gierst te consumeren.
  instagram viewer
• Je kunt bijvoorbeeld gierst toevoegen aan pasteitjes, het koken tot een zoete of smakelijke pap of het bereiden als couscous. Er zijn talloze manieren waarop je regelmatig gierst kunt consumeren en daarmee iets doet voor je gezondheid, welzijn en uiterlijk. Het hoeft niet altijd een uitgebreid recept te zijn. Meng de gierst door salades of voeg een beetje toe aan het koekjesdeeg. Als je van muesli houdt, kan er ook gierst in verwerkt worden.


Silica - je kunt de huid zo zacht verzorgen met dit natuurlijke product

Silica staat bekend om het feit dat dit natuurlijke product is gebaseerd op de ...

• Als je hele gierstkorrels wilt gebruiken, laat ze dan ongeveer 30 minuten op laag vuur koken.