Ik blijf aan haar denken

Wat je nodig hebt:

• goede vriend
• activiteiten
• bewuste afleiding

Als je de hele tijd aan haar moet denken, kan dat kwellend zijn

• Na het verlies van je partner heb je als man ook last van liefdesverdriet. Mannen zijn meestal niet zo open over hun gevoelens, maar dat betekent niet dat ze dat ook zijn scheiding beter omgaan dan vrouwen.
• Als je er de hele tijd aan moet denken, kan dat erg stressvol en slopend zijn. Want de constante cirkel van gedachten kan ertoe leiden dat je je niet kunt concentreren, weinig slaapt en mogelijk te veel alcohol drinkt.
• Je denkt misschien wel eens bij jezelf: "Ik moet eindelijk de regie over mijn leven weer in handen nemen." Maar soms is het niet zo gemakkelijk na een breuk.

"Ik moet aan iets anders denken" - zo kan het werken

• Als je verliefd bent, moet je oppassen dat je niet wegzakt in je hartzeer. Zelfs als je geen zin hebt om uit te gaan, verberg jezelf dan niet helemaal. Goede vrienden kunnen vaak erg nuttig zijn.
• Neem een ​​goede vriend in vertrouwen. Soms helpt het als je openlijk over je gevoelens kunt praten. Het is misschien niet zo gemakkelijk. Maar het maakt je wel makkelijker en je kunt je gedachten en gevoelens ordenen.


Van liefdesverdriet afkomen - dit kan helpen

Als je verliefd bent en niet weet hoe je er vanaf moet komen, moet je...

• Zoek je eigen activiteiten. Maak een afspraak met een vriend om weer te gaan sporten. Of ga met vrienden naar de bioscoop of een restaurant. Het hoeft geen dagelijkse routine te zijn, maar bewuste afleiding kan je hartzeer helpen verlichten.
• Als je nog steeds last hebt van de breuk, is het in het begin beter om plaatsen te vermijden waar je vaak met je partner bent geweest. Denk liever na over wat je leuk vindt en wat je misschien altijd al hebt willen doen.
• Na verloop van tijd merk je misschien dat je weer van het leven geniet. Dit kan echter even duren. Iedereen heeft zijn eigen tempo om met een breuk om te gaan.
• "Ik kan het niet alleen." Als je denkt dat je het verlies niet kunt verwerken, wees dan niet bang om professionele hulp te zoeken. Want soms kom je in je eentje niet uit het dal.