Instructies op het gebied van sport & wellness op het gebied van sport voor beginners
Houd je van touwtjespringen of ben je op zoek naar een activiteit die leuk is, je fit houdt en ook nog eens de lichaamsbeheersing vergroot? Hier …
Leren freerunnen is niet alleen ongelooflijk leuk, het kan ook je hele leven op onvoorstelbare manieren verrijken. Anders dan …
De huppelsprong (ook wel "saut de chat" genoemd) is een van de basisbewegingen van parkour die elke traceur zou moeten beheersen. Het lijkt op...
Je kunt op heel verschillende manieren mediteren, alleen of met meerdere mensen. Mediteren kan stress verminderen en helpt vaak om ...
Net als fietsen is trainen met de ergometer een sportieve optie die de gewrichten ontziet en ...
Kinderen hebben beweging nodig. Stel uw kind langzaam voor. Veel clubs bieden kindertrainingen voor balsporten aan om de kleintjes te helpen ...
Zwemmen is niet alleen goed voor je rug. Als je wilt afvallen of je lichaam in vorm wilt krijgen, is regelmatig zwemmen precies wat je nodig hebt...
Als je de beginnende sprong in het zwemmen wilt trainen, moet je oefeningen doen die je angst voor water en springen wegnemen.
Wanneer je je eerste testtraining in de sportschool hebt voltooid, moet je beslissen of je de eerste keer hebt geaccepteerd. …
Of het nu gaat om joggen, yoga of Pilates - rekoefeningen zijn belangrijk om de spieren te beschermen en op te warmen. Ook met ...
Meestal maken we ons geen zorgen over de ademhaling. Het autonome zenuwstelsel doet alles wat nodig is zonder onze ...
Aerobics is een sport die de spieren aanspant, optimaal calorieën "verbrandt" en zo de kilo's eraf laat vallen. Met de juiste...
Wintertijd is skitijd. Om de kinderen ook het plezier in de sneeuw te laten ervaren, is het belangrijk dat je de juiste skilengte hebt...
Een touw is een veelzijdig stuk sportuitrusting dat kan worden gebruikt om een breed scala aan oefeningen te doen. Speciaal voor warming-up oefeningen...
De brug is een oefening in gymnastiek die niet alleen voor velen bijzonder moeilijk is, maar ook gemakkelijk om jezelf in te spannen ...
Als je van zwemmen houdt of aan het leren zwemmen bent, zul je merken dat je vanaf de ...
Heb je onlangs ontdekt dat je zo stijf bent geworden dat je niet meer met gekruiste benen kunt zitten? Dan zijn ze…
Een wielflip is een gymnastiekoefening die een zeer goed fysiek bewustzijn vereist. Als je deze beweging wilt leren, kun je het beste ...
Ten laatste in de lichamelijke opvoeding ontstaat de wens om te leren fietsen. Het vergt natuurlijk een beetje handigheid en vooral...
Buigen als een krakeling, wie wil dat nou niet? Voor de meesten van hen is het echter nauwelijks genoeg voor een brug - en de ...
Als je wilt gaan schaatsen, maar geen idee hebt hoe je dit als beginner zonder risico moet doen, kijk dan eens naar de ...
Een salto leren op 30-jarige leeftijd - in tegenstelling tot de heersende opvatting, is dit mogelijk. Zodat u tijdens dit project geen blessures oploopt, ...
Wil je voor het eerst met je kinderen op skivakantie, maar weet je niet welke skimaat geschikt is voor de kleintjes? …
Een correct en gedurfd uitgevoerde flick-flack ziet er adembenemend, elegant en licht uit. Maar dit schijnbare gemak...
Elke kleine stap leidt naar het doel. Hetzelfde geldt voor zwemmen - je begint als niet-zwemmer en verbetert geleidelijk. …
Latin aerobics is een sport voor vrouwen en mannen die een paar kilo willen afvallen door te dansen terwijl ze luisteren naar de Latijns-Amerikaanse klanken...
Kinderen kunnen vanaf 5 jaar de zwembadge "Seahorse" krijgen. Zo worden kinderen in een vroeg stadium opgeleid...
Wie droomt er niet van om de ene of de andere filmheld te evenaren en af en toe de vechttechnieken te leren? Als het niet voor...
Bewegen is erg belangrijk voor kinderen. Aan de ene kant hebben ze momenten nodig waarop kinderen echt kunnen werken, aan de andere kant...
Om na een lange bewegingspauze weer uithoudingsvermogen op te kunnen bouwen, moet u het rustig aan doen zodat u niet ...
Bent u op zoek naar een recreatieve sport voor uw kinderen? Kinderen hebben vaak behoefte aan een sport waarin ze zich echt kunnen uitleven en ...
Zwemmen is voor veel kinderen een populaire sport. Naast het bekende zeepaardje kunnen ook kinderen ...
Rolschaatsen is een geweldige hobby, vooral in de zomer. Ook al voel je je een beetje...
Wanneer u uw kinderen inline skaters kunt of moet laten rennen, is een moeilijke beslissing. De sport is leuk en...
Zwemmen zit in de menselijke natuur. Zelfs een ongeschoolde man kan het hoofd boven water houden. Tussen dit fenomeen en...
Er zijn allerlei dansbare fit-makers die een grote populariteit genieten. Door de muziek en de gezelligheid merk je er niets van...
Net als fietsen is trainen met de ergometer een sportieve optie die de gewrichten ontziet en ...
Bent u op zoek naar een recreatieve sport voor uw kinderen? Kinderen hebben vaak behoefte aan een sport waarin ze zich echt kunnen uitleven en ...
Er zijn allerlei dansbare fit-makers die een grote populariteit genieten. Door de muziek en de gezelligheid merk je er niets van...
De brug is een oefening in gymnastiek die niet alleen voor velen bijzonder moeilijk is, maar ook gemakkelijk om jezelf in te spannen ...
Een wielflip is een gymnastiekoefening die een zeer goed fysiek bewustzijn vereist. Als je deze beweging wilt leren, kun je het beste ...
Een salto leren op 30-jarige leeftijd - in tegenstelling tot de heersende opvatting, is dit mogelijk. Zodat u tijdens dit project geen blessures oploopt, ...
Een correct en gedurfd uitgevoerde flick-flack ziet er adembenemend, elegant en licht uit. Maar dit schijnbare gemak...
Bewegen is erg belangrijk voor kinderen. Aan de ene kant hebben ze momenten nodig waarop kinderen echt kunnen werken, aan de andere kant...