Wanneer ben je oud?
Hoe oud ben je en hoe voel je je? Leeftijd is niet per se afhankelijk van een getal, hoe groot het ook is. Het gezegde "Je bent maar zo oud als je je voelt" kan waar zijn. Wanneer ben je überhaupt oud?
Van als je oud bent
Heb je je ooit afgevraagd wanneer je oud bent? Wat betekent dat eigenlijk?
- De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft hier een duidelijke definitie voor: Ben je ouder dan 65 jaar? Je wordt als oud beschouwd. Dit is het sociaal-educatieve oogpunt, omdat dit de periode is waarin de pensionering gewoonlijk begint. Als je echter economisch begint, word je op je veertigste al als oud beschouwd.
- Toch heeft de kalender op veel mensen geen invloed, of het nu pensioen is of niet. Ieder mens is individueel en ervaart zichzelf natuurlijk ook zo.
- Vele jaren geleden werden mensen op vijftigjarige leeftijd als oud beschouwd. Meestal zag je er echter zo uit. Tegenwoordig ziet alles er anders uit omdat het tijdperk van anti-veroudering is aangebroken.
- Er zijn mensen die zeggen: "Je bent oud als je begint te zeggen dat je er jong uitziet". Wat dat ook betekent. Maar in feite speelt zelfevaluatie een essentiële rol in deze stelling.
- Er is onderzoek waarin ouderen een rol speelden. Je werd gevraagd wanneer je oud bent. Of ze nu vijftig of tachtig jaar oud waren, bijna allemaal gaven ze een leeftijd aan die lager was dan die van de respondenten.
Je zit op de vastgestelde leeftijd, de zogenaamde Middeleeuwen vanaf 50. Er is een buikje gegroeid...
Hoe blijf je lang jong?
Als je je oud voelt of oud bent, heeft dat ook te maken met hoe iemands manier van leven is.
- Breng je veel tijd door in de zon, drink je veel alcohol of rook je? Als je dit allemaal doet, is het misschien wel van jou huid wordt sneller oud dan je zou willen. Hierdoor kunnen ook de zogenaamde ouderdomsslijtageziekten ontstaan.
- Als je bijvoorbeeld te vet eet, kan dit de cellen beschadigen. Probeer daarom niet te veel te eten en je calorie-inname te beperken. Onderzoekers testten dit op muizen. Als de muizen dertig procent minder calorieën binnenkrijgen, zouden ze tot veertig procent langer kunnen leven.
- De reden hiervoor is waarschijnlijk dat er minder zuurstofverbindingen vrijkomen die de cellen beschadigen. Deze zijn ook bekend onder de vrije radicalen. Deze worden veroorzaakt door het toegenomen voedsel. Als je veel eet en ook vet eet, dan komen er meer vrije radicalen vrij.
- Continu bewegen - ook wel bewegen genoemd - kan je langer jong houden. Beweging houdt het lichaam fit en de tekenen van slijtage kunnen voor nu aan de kant worden geschoven.
- Bedenk dat de hersenen ook een taak nodig hebben. Probeer niet zoveel op te schrijven, maar onthoud het zodat je hersencellen actie kunnen ondernemen. Leer daarom uit het hoofd en schrijf de telefoonnummers het beste niet meer op.
Conclusie: Eet gezond, doe wat beweging en geheugentraining, je blijft langer jong. Botox kan je hier echter niet bij helpen. Wanneer je oud bent, hangt niet af van hoe je eruit ziet, maar van hoe je je voelt lichaam voelt.
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.