Hoe stimuleer ik mijn stofwisseling?
Met de huidige voeding komt het steeds vaker voor dat de stofwisseling traag is. Sommige voedingsmiddelen kunnen de stofwisseling enigszins stimuleren.
Wat je nodig hebt:
- ananas
- papaja
- mango-
- Brandnetelsap
- Artisjokkensap
Hoe het komt tot een vertraagd metabolisme?
- een vervoerder metabolisme komt steeds vaker voor. Dit treft vooral vrouwen.
- Een reden hiervoor is het vrouwelijke endocriene systeem. Als er hormonale veranderingen optreden, bijvoorbeeld tijdens de menopauze, wordt vaak ook de stofwisseling aangetast.
- Andere oorzaken zijn ziekten van de schildklier, maar vooral een traag werkende schildklier.
- Als u al langere tijd last heeft van een trage stofwisseling, moet u dit medisch laten controleren.
Tips om je stofwisseling te stimuleren
- Drink voldoende water. Dit is het begin. Zal de lichaam Als je niet genoeg drinkt, kan je stofwisseling gemakkelijk vertragen.
- Verrijk je dieet met fruit zoals papaja, mango en ananas. Deze exotische vruchten bevatten veel enzymen die op hun beurt Stimuleer de stofwisseling kan. Probeer gewoon na elke maaltijd een of twee ringen ananas te eten. En als ontbijt is er een mango of een papaya.
- Drink citroenwater, dit stimuleert vooral de vetstofwisseling. Maar je moet nooit na 17.00 uur van het citroenwater genieten. Dit kan leiden tot slaapproblemen. Want vitamine C maakt je fit.
- Haal bij de natuurvoedingswinkel een fles brandnetelsap en een fles artisjoksap. Beide sappen stimuleren vetverlies. Je drinkt er drie keer per dag een borrelglas van na de maaltijd. En afwisselend. Dat wil zeggen, het ene sap op de even dagen en dan het andere op de oneven dagen.
- Vermijd koolhydraten volledig in de avondmaaltijd. Deze belemmeren de vetverbranding. Eet 's avonds echter ook geen rauwe groenten, die fermenteren in de darmen. Gestoomde groenten en soepen zijn het beste. Het avondeten mag niet later zijn dan 18:00 uur.
Er zijn veel verschillende voedingsmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze de vetverbranding stimuleren. …
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
