Pagatavojiet veselīgu saldējumu pats
Vasara, saule un tad garšīgs saldējums? Bet, ja neesat ārā un saldētavā nav saldējuma, varat vienkārši pagatavot savu iecienīto saldējumu. Tas ir jautri un aizdzen garlaicību. Lasiet šeit, kā pats varat pagatavot veselīgu saldējumu.
Ko tev vajag:
- ūdens ledum:
- nesaldinātas augļu sulas (nekoncentrāta vai bioloģiskas sulas)
- Medus vai kļavu sīrups
- mazu porciju bļodas
- Plastmasas karote
- iespējams. svaigi augļi pēc garšas
- piena saldējumam:
- 1/2 litrs piena ar zemu tauku saturu
- 200 grami zemeņu
- 2 banāni
- 4 ēdamkarotes jogurta ar zemu tauku saturu
- iespējams. Vaniļas garša
Tādā veidā jūs varat ļoti viegli pagatavot veselīgu saldējumu
Bērnu acis iedegas, kad dod mazajiem gardu, krāsainu saldējums piedāvājumus. Un, kad jūs zināt, kādas sastāvdaļas jūs izmantojāt, skatīties bērnu uzkodas ir vēl jautrāk. Garšīgu ūdens ledu var pagatavot ļoti viegli, izmantojot veselīgas sastāvdaļas. Augļu ūdens ledus pagatavošana bez ledus mašīnas:
- Izmantojiet nekoncentrētas sulas bez cukura. Ir pieejamas arī bioloģiskās sulas. Abus variantus varat atrast labos lielveikalos, aptiekās vai veselīgas pārtikas veikalos.
- Ja arī jūs vēlaties saldināt saldējumu, iesakām dabīgāku medus vai (bioloģiski) sīrups (piem. B. Kļavu sīrups) no veselīgas pārtikas veikala.
- Aizpildiet sula pasniegšanas traukos un katrā traukā ievietojiet plastmasas karoti.
- Bļodas ievieto saldētavā vismaz uz 6 stundām. Un tavs veselīgais saldējums jau ir pagatavots.
Sagatavojiet stracciatella saldējumu - tā tas darbojas
Ja vēlaties pagatavot gardu stracciatella saldējumu, varat to izdarīt vai nu ...
- Piezīme: Atkarībā no jūsu gaumes varat izmantot izvēlēto sulu (piem. B. 1 litrs dabiski duļķains ābolu sula) arī augļu gabalus (piem. B. Pievienojiet 2 banānus un 1/2 jāņogu mietiņus). Ielieciet visu blenderī un pēc tam pa daļām saldētavā.
Kā pats pagatavot gardu piena saldējumu ar augļiem bez saldējuma automāta:
- Veselīgu piena saldējumu ar augļiem varat arī viegli pagatavot pats. Lai to izdarītu, dodiet 1/2 litru ar zemu tauku saturu piens, 200 grami zemeņu, 2 banāni, 4 ēdamkarotes jogurta ar zemu tauku saturu un, ja nepieciešams nedaudz vaniļas aromāta blenderī. Ja jums nav blendera, varat izmantot arī rokas blenderi.
- Sajauc vai biezenī maisījumu apm. 1/2 - 1 minūti, līdz izveidojas krēmveida maisījums.
- Ielieciet tos porciju traukos un vismaz atstājiet. 6 stundas ledusskapī kavēties.
- Piezīme: Ledus gabaliņi pagatavo gardu augļu dzērienu vasarai pat pirms sasaldēšanas.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
