Atrisiniet garīgos blokus ar vienkāršiem trikiem
Jums bieži ir bijuši garīgi bloki, un jūs vienkārši nezināt, no kurienes tie nāk. Bet jums nav izmisumā, jo ir vienkārši triki, kā izsekot faktiskajai problēmai un atgriezties pareizajā ceļā.
Kā atrisināt savus garīgos blokus
- Ir daudz veidu, kā jūs varat salauzt savu prāta bloku. Vai Tu zini B. nevis jūsu problēma un no kurienes rodas aizsprostojums. B. Paņemiet papīra lapu un pildspalvu un veiciet tā saukto prāta vētras sesiju - tas nozīmē, ka jūs visi Uzrakstiet uz noteikumu lapas, kas jums šobrīd ir galvā un kurus, iespējams, bloķējat. Tas palīdz daudziem cilvēkiem izņemt lietas no galvas un tādējādi redzēt tās sev priekšā. Tādējādi tiek noskaidrots, kur varētu būt patiesā problēma.
- Ja jums ir grūti atrast pareizos vārdus un esat vairāk radošs cilvēks, tad jūs varētu vienkārši zīmēt. Zīmējiet visu, kas jums šķiet - konkrētas lietas, abstraktas formas. Arī šeit jums ir rezultāts, ko esat zīmējis no galvas un vēdera un tagad varat skaidri redzēt acu priekšā. Tagad jums ir jāinterpretē visa lieta. Bet kurš runā tavējo valoda labāk nekā viņa?
- Ja zīmēšana vai rakstīšana nav jūsu tējas tasīte, varat mēģināt mainīt perspektīvu. Mēģiniet aplūkot problēmu no ārpuses, nevis no iekšpuses. Bieži vien šī perspektīvas maiņa atņem drāmu un palīdz cilvēkam redzēt visu lietu nedaudz prātīgāk un tādējādi arī skaidrāk.
Vairāk noderīgu triku pret stresu
- Tomēr, ja jūs pats zināt, ka pašlaik esat pakļauts lielam stresam, palutiniet sevi ar pārtraukumu. Šim taimautam var būt un ne vienmēr jābūt atvaļinājumam - pietiek, ja katru dienu apzināti veltāt laiku sev, lai varētu izslēgties. Iet z. B. dabā, pastaigāties, skriet utt. - Ja jūs mazliet pakustēsities, jūsu domas atkal kustēsies, un aizsprostojums atbrīvosies vieglāk. Ja jūs to darāt regulāri, jūs varat arī novērst garīgos blokus.
- Tomēr, ja jums ir diezgan grūti pašam doties dabā vai ja jums tas vienkārši nepatīk, varat izmēģināt arī jogu vai līdzīgas relaksācijas metodes. Šeit jūs arī nodarbojaties ar sevi, savu elpošanu, savu ķermeni, un tas atvieglo izslēgšanos.
Top smags? - Kā nomierināt savas domas
Lai rastu risinājumus, ir svarīgi domāt par lēmumiem un problēmām ...
- Bieži vien cilvēki mēdz visu redzēt arī pārāk sarežģīti, un kokiem viņiem ir grūti saskatīt mežu. Vienkārši izsakoties, jūs varētu izsekot savai problēmai un domāšanas blokam paskaidrojiet - it kā jūs runātu ar bērnu, un viss kļūst lieks un pārāk detalizēts izlaists. Arī šeit jūs saskarsities ar sava garīgā bloka kodolu.
Kā redzat, ir daudz vienkāršu triku, kurus varat izmantot, ja jums kādreiz rodas garīga bloķēšana. Uzziniet, kurš no jums ir vispiemērotākais, un jūs drīz būsit iztīrījis domāšanas bloku.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
