Izveidojiet futbola sagatavošanas plānu

Jūsu komandas panākumi futbola laukumā ir atkarīgi no labi virzītas un intensīvas sagatavošanās. Šim nolūkam katram trenerim jābūt savai komandai pielāgotam, Futbols-Izstrādājiet sagatavošanās plānu.

Futbola sagatavošanas plāns - tas ir tas, kas jums jāpatur prātā

• Katru sezonu komandai pievienojas jauni spēlētāji, jaunie spēlētāji pieprasa lielāku atbildību, un vecākie regulārie spēlētāji vēlas saglabāt savas pastāvīgās pozīcijas. Pirms gatavošanās plāna veidošanas rūpīgi pārdomājiet, kuru jūs varat iedomāties, kādā amatā. Skatīties apmācību Pievērsiet uzmanību saviem spēlētājiem. Tad jūs ātri uzzināsit, kur un kā jums ir jāveic izmaiņas komandas sastāvā.
• Pirms futbola sagatavošanas plāna izveidošanas jums jājautā atsevišķiem spēlētājiem par iespējamo treniņu laiku. Ne visi to var darīt katru dienu. Tāpēc meklējiet datumus, kuros daudzi spēlētāji var piedalīties treniņos.
  instagram viewer
• Gatavošanās posms futbolā ne tikai uzlabo sniegumu, bet arī veido komandu. Ja komanda piedzīvo sevi kā vienību, panākumi neizdosies un neveiksmes gadījumā jūsu komanda nesadalīsies. Tāpēc savā sagatavošanās plānā jums jāiekļauj arī komandas veidošanas elementi.

Kā izveidot sagatavošanas plānu

• Paņemiet kalendāru un redziet, kad sākas jūsu apaļās spēles. Aprēķiniet 6 nedēļas atpakaļ, jo jums vajadzētu sākt gatavoties vismaz 6 nedēļas iepriekš. Jūs plānojat 4 treniņu vienības nedēļā, lai jūsu spēlētājiem būtu pietiekami daudz laika, lai atjaunotos.


Pareizi trenējiet aizsardzības uzvedību futbolā

Neatkarīgi no tā, vai atrodaties četriniekā vai ar Libero, jūs aizstāvaties, kad runa ir par aizsardzības uzvedību ...

• Sagatavošanās sākumā jūsu spēlētājiem ir veiktspējas pārbaude. Galvenokārt šeit tiek pārbaudīta izturība un ātrums, kas tiek ierakstīts rakstiski. Sagatavošanas posma beigās šo pārbaudi atkārto un var redzēt jebkādu veiktspējas pieaugumu.
• Labs futbola sagatavošanas plāns ņem vērā izturības veidošanu, bumbas apstrādi un standarta situāciju un kustību praktizēšanu. Šie elementi jāņem vērā katrā treniņā, lai gan atkarībā no komandas uzmanība ir atšķirīga.
• Par draudzības spēlēm jāvienojas tikai sagatavošanās laika otrajā trešdaļā. Tad spēlētāji atkal ir izveidojuši pamata fiziskās sagatavotības līmeni, un šajās pārbaudes spēlēs jūs kā treneris varat precīzi redzēt savas komandas vājās un stiprās puses.
• Jūs varat īpaši novērst savas komandas vājās vietas, kuras jūs uztverat pārbaudes spēļu laikā gatavošanās laikā. Ja jūsu spēlētājiem trūkst izturības, jums plānā būs jāiekļauj papildu izturības vingrinājumi. Ja trūkumi ir mijiedarbībā, kustību vingrinājumi būs priekšplānā.
• Sastādot savus plānus, paturiet prātā, ka izklaidēšanās un futbola baudīšana ir jūsu kā trenera vissvarīgākā vērtība. Padariet treniņu sesijas daudzveidīgas. Jūsu spēlētāji vēlas spēlēt futbolu, tāpēc kondicionēšanas vingrinājumu laikā priekšroka jādod arī vingrinājumiem ar bumbu.
• Sagatavošanās ietver ne tikai darbu laukumā, bet arī teorētisko un taktisko sagatavošanu. Plānojiet spēlētāju sesiju pēc katras treniņa. Šeit jūs varat izskaidrot spēlētājiem taktiskos soļus, izmantojot displeja dēli. Jums vajadzētu arī meklēt sarunu ar katru spēlētāju. Tādējādi jums būs vieglāk atrast optimālo pozīciju katram spēlētājam.

Labi izstrādāts futbola sagatavošanas plāns nodrošina jūsu spēlētājiem izturību un bumbas drošību. Ja pēc tam izdodas izveidot komandu no saviem spēlētājiem, nekas netraucē panākumiem punktu spēlēs.