Futbola spēlēšana pēc krustenisko saišu plīsuma
Neatkarīgi no tā, vai esat atpūtas sitējs vai profesionāls futbolists - krustenisko saišu plīsums ir nopietns ievainojums ne tikai vairāku mēnešu pārtraukums, bet arī ilgstoša rehabilitācija un liela pacietība Pacients. Ceļš uz atgriešanos ir garš, un ir dažas lietas, kas jāapsver, pirms atkal spēlēt futbolu.
Ko tev vajag:
- pacietību
- Neatlaidība
Futbola krustenisko saišu plīsums - interesanti fakti par cēloni, diagnozi un terapiju
Šobrīd notiek krustenisko saišu plīsums Futbols ļoti ātri, bieži vien pat pārkāpums nav šīs nopietnās ceļgala traumas cēlonis. Rezultāts ir ilgs pārtraukums no sportiskām aktivitātēm, un terapija ilgst tikpat ilgi, līdz ceļgali tiek atjaunoti līdz vietai, kur pacients atkal var spēlēt futbolu.
- Krustenisko saišu plīsums reti notiek atsevišķi; tas parasti ir sarežģīts traumas modelis, kas var ietekmēt iekšējās un ārējās saites, kā arī meniskus.
- Diagnozi parasti var noteikt ļoti ātri, pat laukumā, spēlējot futbolu. Krustenisko saišu plīsums padara ceļgalu ļoti nestabilu, un ārsts var noteikt traumu tikai ar dažiem vienkāršiem soļiem. Slimnīcā ir iespējami turpmāki izmeklējumi, lai precizētu diagnozi, tostarp magnētiskās rezonanses attēlveidošana un artroskopija.
- Jebkurā gadījumā jāārstē krustenisko saišu plīsums, pretējā gadījumā nestabilitātes dēļ nepareizas slodzes dēļ var rasties sekas, piemēram, skrimšļa atslāņošanās. Saplēstas krusteniskās saites nekad nedzīst pašas.
- Konservatīvā ārstēšana ietver intensīvu fizioterapeitisko ārstēšanu, lai atjaunotu ceļa stabilitātes trūkumu, izmantojot mērķtiecīgu muskuļu veidošanu.
- Ķirurģiskās ārstēšanas laikā krusteniskās saites tiek uzšūtas un, ja nepieciešams, pastiprinātas ar paša ķermeņa audiem, lai novērstu turpmāku plīsumu. Pēc operācijas tiek veikta fizioterapija.
Krustveida saišu sastiepums ir bieži sastopams ceļgala bojājums. Viņa notiek z. B. plkst.…
Atgriezies laukumā pēc krustenisko saišu plīsuma
Ir pienācis laiks - pēc krustenisko saišu plīsuma jūs beidzot vēlaties atkal spēlēt futbolu un cīnīties par punktiem un mērķiem kopā ar komandas biedriem. Tomēr ceļš šeit ir garš un grūts, un, lai atkal netraumētu sevi, ir dažas lietas, kas jums jāapzinās.
- Nesteidzieties ar neko un rūpīgi plānojiet atgriešanos spēlē un treniņos kopā ar ārstu, terapeitu un treneri. Tas neko nedos, ja jūs steigsities atsākt spēlēt futbolu un jūsu ceļgalis nekavējoties reaģēs.
- Sāciet ar vieglu skriešanas treniņu un palieliniet intensitāti tikai tā, kā to pieļauj ceļgalis. Klausieties savu ķermeni un nekavējoties apstājieties, ja sāp vai pietūkst ceļgalis.
- Pēc skriešanas pirmā lieta programmā ir darbs ar bumbu. Koordinācijas vingrinājumi, slaloms un šaušanas vingrinājumi ir pareizie līdzekļi, lai atkal sajustu apaļo ādu. Atkal vienmēr pievērsiet uzmanību savam ceļam, lai redzētu, vai tas reaģē. Atcerieties, ka jums ir plīsušas krusteniskās saites, tas ir vissliktākais ceļgala savainojums, kas jūs var piemeklēt futbolā.
- Ir pienācis lielais brīdis - jūs tagad sākat komandas apmācību un kopā to pabeidzat Jūsu komandas biedri ne tikai skrien un veic bumbiņas vingrinājumus, bet arī pirmo Treniņu spēles. Jautrība nāks tikai ar laiku, uztraukums un bailes sākumā ir visuresošas un pamazām ir jāatgūst pašapziņa.
- Pirms atgriešanās spēlē, treneris apmācību laikā jūs aizvedīs esat rūpīgi novērojuši un atkal un atkal dod jums zīmes, kad varat sagaidīt pirmās misijas piederēt. Neko nesteidzieties - šis brīdis ir bijis jāgaida dažus mēnešus un jāpriecājas par katru minūti, ka atkal varat spēlēt futbolu.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
