Pirksti vienmēr ir auksti
Ja pirksti vienmēr ir auksti, tas var būt diezgan kaitinoši. Lai jūsu kāju pirksti būtu silti, jūs varat biezā veidā ietīties vai rūpēties par savu uzturu.
Ko tev vajag:
- ingvers
- Vilnas zeķes
- Masāžas apavi
Sildiet pirkstus no ārpuses
- Ja jums vienmēr ir auksti kāju pirksti, varat izmēģināt vieglas metodes, lai tie būtu silti.
- Lai to izdarītu, vienmēr ģērbieties pietiekami silti. Tas neattiecas tikai uz to Pēdasbet uz visām ķermeņa daļām.
- Valkājiet siltu apģērbu, piemēram, zeķes no tīras vilnas.
- Vannas vai kāju vannas laikā sasildiet pirkstus.
- Ja jums vienmēr ir auksti kāju pirksti, tas var būt saistīts ar asinsrites problēmām.
- Lai stimulētu asinsriti, varat masēt kājas vai veikt to masāžu. Īpaši intensīvi iekļaujiet kāju pirkstus. Masāžai izmantojiet jums ērtu eļļu.
- Jūs varat, kad ir auksts Pirksti arī valkājiet masāžas apavus. To iekšpusē ir pogas, kas nodrošina, ka pēdas un pirksti ir labāk apgādāti ar asinīm.
- Vienkārši vingrinājumi var arī palīdzēt sasildīt aukstos pirkstus. Lai to izdarītu, saspiediet pirkstus pēc iespējas ciešāk un kādu laiku turiet. Atkal atslābiniet kāju pirkstus un atkārtojiet vingrinājumu. Vislabāk ir veikt šo vingrinājumu vairākas reizes dienā, lai saglabātu asiņu plūsmu.
Daudzi cilvēki, īpaši vīrieši, cieš no aukstām kājām, it īpaši ziemā. Vaino…
Novērst aukstās kājas no iekšpuses
- Tas var arī palīdzēt izvairīties no aukstiem pirkstiem, ēdot sasildošu pārtiku.
- Izvairieties no pārāk auksta ēdiena, piemēram,. B. neapstrādāti citrusaugļi vai salāti.
- Izvairieties arī no alkohola un kafijas.
- Tā vietā labāk ir ēst sildošus piena ēdienus ar kanēli, piemēram, rīsu pudiņu vai pankūkas, vai siltus, pikantus karija ēdienus ar čili.
- Īpaši svaigāk ingvers ir sildošas īpašības, kuras varat dzert gatavojot kā tēju.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.